儘管避孕工具隨處可見，但很多人寧願使用安全期來避免懷孕，享受那種"純天然"的感覺。
我們經常遇到在安全期使用避孕藥的女性，但她們仍然遭受外部懷孕的痛苦。並不是說安全期不起作用，而是他們找不到，所以吃這種痛苦是不可避免的。
哪一天安全:
正常育齡婦女每月月經一次，從月經開始到下次月經第一天，稱爲月經週期。如果從避孕方面考慮，婦女的月經週期可分爲出血日、容易懷孕日和安全日。只要它是安全的，那麼"純天然"是安全的。
一定要自己去找
很多人都知道每個月安全幾天。但總是找不到或根本找不到。
其實找也很簡單，方法不止一種，但是找之前一定要明白真相。
女性每月只排出一個卵子。排卵日期一般在下次月經前14天左右。卵子從卵巢排出後，可在輸卵管內存活1~2天，等待受精；精子可在女性生殖道內存活2~3天。性交很容易在卵子排出前後幾天懷孕。爲了安全起見，應避免排卵前5天和排卵後4天，以及排卵日等10天"天然"的行爲。
理論上，除上述幾天外，其他時間不易懷孕，應該是安全的。特別叫安全期。但這種計算也有風險，因爲女性的週期受環境和情緒的影響很大，特殊事件會發生變化。如果以不變應萬變地劃分安全期，會變得不太保險，安全期還得有其他幾種方法配合使用，纔會真的安全。例如，測量基本體溫，觀察宮頸粘液分泌。
方法1
這種方法也叫日曆法。
女性排卵發生在兩次月經中間。雖然月經週期長短，但排卵日與下一次月經開始的間隔相對固定，一般約14天。
計算安全期的方法是從下次月經的第一天開始，最後14天是排卵日，排卵日及其前5天和最後4天是不安全的日子。剩下的時間是安全期。 編輯推薦可靠嗎？
比如28天，月經來潮的第一天是6月2日，那麼下一次月經來潮是6月30日(6月2日加28天)。減去14天是6月16日排卵。 排卵期爲前5天和後4天，即6月11日至20日。其餘時間爲安全期（月經期除外）。
[提示]
用這種方法來計算排卵期，首先，只有月經週期的長度才能計算下一次月經的開始日期和排卵日期。因此，月經週期不規則的女性無法計算下一次月經的日期，也無法計算排卵期和安全期。
方法2
基本體溫是指人體在長時間睡眠後醒來，在任何活動前測量的體溫。這樣測量的體溫就不會受到運動和進食的影響。可用於日常體溫比較。
正常女性的基本體溫與月經週期相同，與排卵有關。正常情況下，女性排卵前的基本體溫較低，排卵後升高，直到下次月經前纔開始下降。下一個月經週期的基本體溫重複上述變化。
[測量基礎體溫]
每天早上醒來前測量，然後填寫記錄表上的溫度，將每天的溫度連接成曲線。月經前半段體溫較低，月經後半段體溫升高，排卵發生在體溫升高前或從低到高的過程中。
根據基本曲線找出的排卵日用上述方法可確定安全期。
基本體溫一般需要連續測量3個月經週期以上。如果在體溫測量過程中遇到感冒、發燒、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，會影響基本體溫，應在記錄表下方說明。
方法3
宮頸粘液是由宮頸管中的特殊細胞產生的。隨着排卵和月經週期的變化，其分泌和性質也發生了變化。在一個月經週期中，有三種宮頸粘液：不易受孕、易受孕和易受孕。
不易懷孕的宮頸粘液；是月經週期中的早期粘液，月經乾淨後出現，持續約3天。此時宮頸粘液較少且粘稠，外陰乾燥，無溼感，內衣無粘液。
9~10天后，隨着卵巢卵泡的發育，雌激素水平的升高，宮頸粘液逐漸增加，變薄，呈乳白色。此時，外陰感到潮溼。
容易受孕的宮頸粘液；排卵前幾天，宮頸粘液含水量更多，蛋清狀更清亮，粘度最小，光滑有彈性。用拇指和食指將粘液拉成長絲狀(可達10cm以上)，外陰感覺明顯溼潤。
一般認爲分泌物清澈透明，拉絲度最長的一天可能是排卵日，這一天及其前後3天爲排卵期。
[提示]
用宮頸粘液測量排卵日需要專業醫生的培訓和指導。每天觀察宮頸粘液需要幾次。一般來說，你可以利用起牀、洗澡或小便前的機會，用手指從陰道口取粘液，觀察手指上粘液的外觀、粘度和拉絲反應。排卵期應通過觀察上述月經週期來確定。
別讓安全期變得不安全
在正常的性生活中使用安全期避孕，如果不能嚴格掌握或使用不當，很容易導致失敗。
安全期避孕最重要的是準確測量排卵期。但適用於月經正常的女性。當環境發生變化或女性情緒不穩定時，排卵日會提前或延遲，原來的安全期會變得不夠安全。因此，無論用哪種方法確定安全期，都應在掌握後使用。如果將這三種方法結合起來，就可以揚長避短，收效更大。
然而，在安全期之外，我們必須採取一些措施，否則在快樂之後，事故將不可避免地發生。有些人使用月經性交的方法，認爲這一定是安全的。應該說，安全是一個方面。在出血的日子裏，女性很容易感染。"動作"對婦女的健康也不安全。
