【中醫養生】
秋天吃蓮子試試這兩種做法
夏天賞荷花，秋天吃蓮子。中醫認爲，蓮子具有補益脾胃、養心安神、消除疲勞等多種功效。蓮子的做法很多，可煮粥、燉湯羹，也可打粉泡飲或入面做主食，怎麼吃都很養人。廣東省衛健委推薦以下幾種做法。
健脾胃養心湯：鮮蓮子100克、鮮淮山100克、紅棗3粒、姜3片、豬骨500克。豬骨飛水，全部材料入鍋煲1小時，調味即可。蓮子燉烏雞：蓮子20克，白果15克，烏骨雞1只（約1000克）。將烏骨雞處理乾淨，白果、蓮子研粗末入雞腹內，加生薑、胡椒、蔥、精鹽等調料和適量清水燉至爛熟即可食用。此方具有補肝腎、止帶濁的功效，適用於元氣虛憊、赤白帶下等證。
【健康提醒】
感染輪狀病毒後若有脫水，應口服補液鹽
秋季是輪狀病毒腸炎的高發期，主要表現爲嘔吐、腹瀉和發熱。感染後孩子難受哭鬧，家長非常焦心，這個病怎麼治纔好？
中國藥學會提醒，目前該病尚無特效藥物，以糾正脫水和電解質紊亂爲主：如果有明顯脫水，應口服補液鹽；如果腹瀉反覆，出現水樣腹瀉，可口服硫酸鋅、葡萄糖酸鋅等鋅補充劑或者補充益生菌；如果腹瀉病程較長、排便量多，可服用蒙脫石散或消旋卡多曲顆粒；如果伴有發熱，體溫超過38.5℃，可使用退熱藥。日常生活中應注意飯前便後要洗手，定期消毒餐具和玩具，不吃生冷食物，有條件的話建議提前接種輪狀病毒疫苗。
【醫學探索】
新鮮水果和蔬菜有望改善2型糖尿病患者健康
一篇發表在《營養學雜誌》上的研究報告中，來自澳大利亞新南威爾士大學等機構的科學家通過研究發現，新鮮水果和蔬菜或能作爲一種有效的手段來改善2型糖尿病患者的機體健康。
研究者發現，參加了一項爲期12周研究計劃的2型糖尿病和高血壓患者每天都會攝入近2份水果和蔬菜，其體重下降了1.7公斤，機體的低密度脂蛋白也下降了10%，低密度脂蛋白是一種會引發機體心臟病的有害膽固醇。研究證明，食物作爲藥物的潛力，其或能幫助臨牀醫生和患者更好對管理飲食相關的疾病。
【生活新知】
喝檸檬水有一定的美容保健作用，減肥效果甚微
有說法稱，喝檸檬水可減肥瘦身，真是這樣嗎？
中山大學附屬第六醫院臨牀營養科主任賀青認爲，檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。用鮮檸檬泡水或榨汁喝，由於維生素含量極爲豐富，能防止和消除皮膚色素沉着，起到一定的美容保健作用，但並不具有減肥效果。但是也有別的醫生認爲可能有一些非常小的間接影響。檸檬中含有豐富的鉀，這是身體代謝的關鍵營養物質，同時因爲它有助於蛋白質和脂肪的消化，可以在過程中發揮間接作用，使肌肉提高燃燒卡路里的能力。
【入境健康】
海關取消對出入境人員核酸檢測信息申報要求
自8月31日起我國啓用新版出入境健康申明卡，取消對出入境人員核酸檢測信息、既往感染情況、疫苗接種日期的申報要求。
海關總署口岸監管司負責人表示，此次調整健康申明卡，對以往入境旅客容易產生疑問的項目進行了進一步明確，取消了部分申報項目，目的是便於旅客入境申報和提高通關效率。該負責人稱，調整健康申明卡，取消對出入境人員核酸檢測信息等申報要求不是放鬆防控要求，而是旨在提高申報效率。根據國務院聯防聯控機制規定，旅客在入境前按照外事部門要求須提供核酸檢測陰性證明方可登機，入境時須接受海關檢疫，入境後實施隔離醫學觀察。因此，入境檢疫要求沒有實質性變化。
