產後抑鬱症是一種常見的精神疾病，是指由於心理變化和身體激素變化而導致的一系列不良情緒。一般發病率爲15%~30%，產後6周內可發生，3~6個月可自行恢復。大部分原因是產前和產後生活差距巨大、產後睡眠不足、生活壓力增加、產後激素水平急劇下降、家庭關係不和諧、家庭遺傳史、嬰兒性別和健康狀況、自身性格、照顧嬰兒過度疲勞等因素。
常見症狀及危害：
產後抑鬱症的常見症狀主要表現爲表情抑鬱、抑鬱、抑鬱、無精打采、悲傷哭泣、焦慮恐懼、睏倦、易怒、抑鬱、注意力不集中、思維障礙、缺乏興趣、抑鬱、皺眉、不願見人、行動遲緩、失眠、記憶喪失、孤獨、食慾不振、食慾不振、無法提升精神、能力下降、空虛、自暴自棄、經常發脾氣、悲觀絕望等。
一旦被診斷爲產後抑鬱症，如果沒有及時有效的控制和治療，就會對母親本身、嬰兒甚至家庭造成不良後果。例如，如果母親失去了照顧自己的能力，不能很好地照顧嬰兒，對周圍的人充滿敵意，對生活失去信心，感到毫無意義。隨着病情的加重，可能會出現自殺、自殺或傷害嬰兒的極端行爲，嚴重危害孕婦和嬰兒的身心健康，對兒童未來的生長髮育產生不利影響，應儘快發現和治療。
注意事項:
1、平時養成良好生活作息規律，注意多休息，保證充足睡眠，避免生氣。家人應多給予關心、鼓勵和幫助。
2.產婦要放鬆，保持樂觀，多與人溝通，多在戶外散步聽音樂，有助於緩解精神壓力。
3、飲食應營養合理均衡，以清淡食品爲主。你可以吃更多富含鉀離子、高蛋白質和維生素的食物和新鮮蔬菜，如牛奶、香蕉、堅果、葡萄柚、豬蹄、捲心菜、香瓜等。它具有穩定情緒、放鬆神經、消除緊張和冥想的作用。
4.避免吃油膩、冷、辣的食物，如肥肉、動物脂肪、辣椒等。
