咀嚼真的不同於不咀嚼時的熱量消耗。咀嚼時，每分鐘消耗0.003千卡路里，人們每分鐘消耗3.7千卡路里，所以咀嚼時消耗的卡路里真的不值一提，也就是說，咀嚼口香糖對減少面部脂肪沒有影響。
長期咀嚼口香糖臉不會成爲預期的尖錐臉，而是會因爲咀嚼過多而發展咬肌，最終成爲腮部肌肉發達的民族臉。
我們可能會有這樣的經歷，餓的時候嚼一口香糖，你會發現你好像不餓了。這是否意味着口香糖會讓大腦感到飽腹，堅持這樣做可以達到減肥的目的？
事實上，這是口腔咀嚼造成的食物外觀，它會讓大腦認爲你在吃東西，並釋放停止飢餓的信息。但如果你長時間咀嚼而不吃東西，它會讓胃釋放太多的胃酸消化液，燒傷胃粘膜，引起噁心和腹痛。
口香糖的化學原料使水果和蔬菜失去了原有的味道，使人們的味道不敏感。因此，經常嚼口香糖的人味道更重，吃的高熱量甜食比別人多。
過多的口香糖會使咬肌發。這個時候第一件事就是停止嚼口香糖。另外，生活中難嚼的食物要儘量煮軟。
1.如果咬肌發達，可以張開嘴，閉上嘴脣，反覆做30次。
2.讓下巴左右快速移動，上脣不動，連續30次。
1.握緊拳頭，用中指的指骨按壓咀嚼肌。感到疼痛後鬆開，繼續按壓，堅持2分鐘。(兩邊都可以同時按壓，看起來像用拳頭打臉)。
2.擦一點玫瑰精油，用食指和中指將面部兩側的下巴推到耳根。
將中指和食指併攏，同時拍打左右咬肌10分鐘，直覺酸脹。這種方法主要是軟化咬肌，消失。
