現在很多人都有錯誤的地就是，只有準備懷孕的男性和女性才關注自己的生育問題，平時不必關注，只是煩惱增加。這種想法當然有點過分考慮，不育問題不是一朝一夕就能形成的，長時間有不正確的生活習慣會對生育能力產生很大影響，逐漸引起不育症。
有哪些損害生育能力的壞習慣？
1、吸菸酗酒
日常生活上有相當一部分人都有吸菸酗酒的壞習慣，包括男性也包括女性，其實這種習慣是不好的，不僅會影響身體的健康，而且還會影響男女的生育能力。對男性來說，長時間吸菸喝酒會影響男性精子的質量、活性和數量，提高男性精子畸形率，使女性難以懷孕。對女性來說，菸草中的尼古丁等有害物質對身體的損傷也很大，透支女性的身體，女性在懷孕方面有很多困難。另外吸菸酗酒的女性在妊娠期間更容易得妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病，影響自身健康，也影響寶寶的生長髮育。
2、飲食上不注意
雖然說民以食爲天，但是還有一句話叫做病從口入。現在物質生活水平提高高了，飲食上可以選擇更多的食物，但此時不要隨便吃自己的肚子慾望，長時間吃重味的高脂肪、高卡路里的食物，對健康的影響不容忽視。長期吃這些食物也會影響男性和女性的生育能力，影響男性的精子質量，影響女性的健康，男性不容易懷孕，女性不容易懷孕。
3、熬夜
不熬夜是老生常談的事情，很多人勸年輕人不要熬夜，現在很多年輕人把敖夜作爲習慣，作爲流行，每天晚上不僅要看很多劇，還要玩手機和遊戲長時間熬夜不僅會使內分泌系統紊亂，還容易提高糖尿病等疾病的發病率，也有男性女性不育的疾病。
4、減肥過度
想擁有好體型的心情是可以理解的，但是必須用正確的方法科學減肥。總是盲目減肥，每天不吃飯，不吃素食，不吃主食，不吃晚飯，體重下降，但會影響健康，營養不良，對女性來說會引起閉經。過度減肥的女性可以暫時快樂，但痛苦在後面。
越來越多的人被不孕不育所困擾，所以一定要反思一下，看看自己在生活中是否有這些不良的生活習慣，如果有趕緊改正。
。
