傷胃容易養胃難，有胃病的人都知道，一旦染上了胃病就很難完全痊癒，而胃又是關係到我們吃得好不好。有個好胃很重要，除了養胃，預防胃病其實更關鍵。生活中，這6個傷胃的壞習慣，如何你剛好也有，請及時更正過來。
哪些壞習慣會傷胃？
1、飲食不乾淨
古話常說不乾淨，吃了沒病，其實食物是否乾淨衛生，與疾病的發生有很大關係。如果不注意飲食衛生，年輕人胃腸不舒服腹瀉，嚴重能感染幽門螺桿菌。特別是喜歡吃生食、不煮的飲用水的人，容易有幽門螺桿菌污染的風險。衆所周知，感染幽門螺桿菌容易引起胃和十二指腸潰瘍，引起胃病。
2、邊說邊吃，邊看邊吃
很多人有邊吃邊說話的壞習慣。這不僅不能慢慢咀嚼，也不能好好品嚐食物的美味。在說話的同時，可能會吞下更多的氣體，產生嘎嘎、消化不良的表現。同時，吃飯的時候一邊打手機，一邊看電腦，不能全心全意地吃飯也是不好的習慣，手機電腦帶來的細菌暫時不說，稍微不小心的話，食物容易燙傷口腔和食管粘膜，增加口腔癌和食管癌的風險。
3、飲食不規則
工作忙的時候，很多人忘記吃飯，忙完全工作的時候，又想慶祝，所以暴飲暴食。飢餓時，沒有食物和胃酸、蛋白酶中和，胃只能通過粘膜消化。暴飲暴食時，胃壁過多的擴張和食物長時間停留會損傷胃。胃長期以來，在這種飢餓和暴食的不平衡搖擺中，胃病很難想象。
4、重味
現在的人喜歡重油重鹽重辣的食物，燒烤、辣鍋、醃製食物、剩飯剩菜等完全停不下來。吃一兩次胃可能不舒服，但長期吃這些不健康的食物，胃也受不了，胃癌也會發生。
5、吸菸過度飲酒
很多人可能只知道吸菸過度飲酒會傷害肺部，其實也會傷害胃。吸菸刺激胃粘膜血管收縮，刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，加重胃粘膜損傷。飲酒過多，酒精量急劇上升，特別是度數高的酒容易損傷胃粘膜，甚至引起胃出血。
6、精神緊張焦慮
情緒與飲食無關，但也會影響胃。不良的不良情緒，如焦慮、沮喪、緊張、憤怒等刺激大腦神經系統，導致胃腸分泌失調。這和我們生活中心情不好，生氣的話沒有食慾也有關係。
胃是我們人體不可或缺的重要器官，如果有以上幾種傷胃的壞習慣，要及時改正過來，注意飲食，保持心情愉悅，防胃病比治胃病更容易。
