雖然男性不的原因很複雜，種類繁多，但有些男性不育症可以預防和避免。在中國傳統觀念中，不能生育是對不起先人的事，現在這個觀念發生了變化，不育症對男性來說仍然是沉重的思想負擔。堅持良好的生活習慣，完全可以預防和避免男性不育症。
第一，要按時打疫苗，良好的個人衛生習慣，預防疫情性腮腺炎、性病等危害男性生育能力的各種傳染病。
第二，從青春期開始進行性教育和衛生教育，掌握一定的性知識，瞭解男性的生理特徵和保健知識，發現睾丸與平時的變化不同，如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，必須立即診治。
第三，要加強自我保護意識，特別要做好職業工作。防護經常接觸放射性物質、高溫和毒物時，必須嚴格按照操作規定和防護章程作業。千萬不要疏忽。最近想要孩子的話，最好離開這樣的工作半年後生孩子。
第四，注意保護睾丸等生殖器官。睾丸是一個非常柔軟的器官，其最佳工作溫度比人體溫低1度左右，溫度高會影響精子的發生，因此可以提高睾丸溫度的因素必須避免長時間騎自行車、洗澡、穿牛仔褲等。
第五，改變壞習慣，不要吃太油膩的東西，否則會影響性慾，還要注意不要接觸生活中的有毒物品。例如，從乾洗店拿來的衣服要放幾天再穿。因爲乾洗劑會影響男性的功能。
第六，要做好婚前檢查工作，通過體檢，早發現異常，這樣才能避免婚後的痛苦。結婚後，經常和妻子交流性生活中遇到的問題，合作，互相理解，可以避免很多精神陽痿和早泄。
第七，夫妻生活中要互相配合，互相瞭解。否則，容易發生陽痿、早泄、射精異常等功能障礙。
Dad的發生需要原料，因此精子的發生功能與營養水平密切相關。這不一定要吃甲魚和鰻魚。但是，多吃瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給是必不可少的。偏食的人往往容易發生營養不足。
想成爲父親，想實現多年的父親夢想，請遠離這些壞的生活習慣……
1)頻繁的熱水浴:睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境。有資料顯示，連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原精子密度正常的人，精子密度不超過1000萬/毫升，這種情況可持續3周。近年來研究的溫熱避孕法是基於這個道理。因此，過頻、過長的熱水浴不適合精子數量少、活率低的不育患者。當然，每週1~2次時間不太長的熱水浴也沒關係。
2)營養不良和偏食:精子的產生需要原料，因此精子的產生功能與營養水平密切相關。這不一定要吃甲魚和鰻魚。但是，多吃瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給是必不可少的。偏食的人往往容易發生營養不足。
3)精神抑鬱和過度疲勞:抑鬱和疲勞會影響功能和生精功能。
4)騎自行車、摩托車、三輪車、騎自行車等過多:前列腺和其他附性腺經常受到慢性勞損和充血，影響功能和慢性炎症，影響生育力。
正常遺精的時間段:遺精的次數和頻率因人而異。有些人在第一次遺精後需要很長時間才能第二次遺精。有些人可能在一個月或一週內有1-2次遺精。有時連續幾個晚上遺精，然後間隔很長。這些都是正常的。只有持續1-2周以上的頻繁遺精，或白天一有性衝動精液就自行流出，才需要去看醫生。
