如果前列腺疾病患者想自我保養，怎樣才能最佳化？正確養護前列腺的方法，平時要注意不要給前列腺增加負擔，減少疾病的發生。讓我們護前列腺需要做什麼
先吃，補什麼？微量元素鋅和抗氧化劑(有利於前列腺健康)。你吃什麼？男性們的餐桌上應該有很多海產品、瘦肉、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等，以滿足人體對鋅的需求的粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果等，補充各種抗氧化劑。酒類、辣椒等食品和吸菸不會直接引起前列腺疾病，但對前列腺和尿道有刺激作用，會陰部不適，前列腺和膀胱頸充血、浮腫，排尿不暢。因此，儘量不要接觸。特別注意食品不能代替藥品，即使忙也不要忘記吃藥。
接下來要喝什麼？水。在寒冷的季節，多喝水，多排尿，通過尿充分清洗尿道，有助於排出前列腺分泌物，預防尿道感染。
最後玩什麼？散步、打拳、打麻將、打撲克。許多前列腺疾病患者退休，業餘時間多，喜歡麻將和撲克。這沒有厚度。但是在打麻將、打牌的時候，容易坐久了。前列腺的位置決定了男性坐在前列腺上，所以經常坐的男性前列腺負擔很重。所以，打麻將、打撲克要不時起來走一走，活動一下，最好不要長時間打麻將、打撲克。
