在性生活中，讓男性朋友尷尬的應當是有性慾，但就是硬不起來了。硬度不足就不能完成性生活，這個男性朋友也應該能理解。這種情況確實給性生活雙方帶來了不良影響，特別是對男性來說，身心都受到了很大的打擊。有些人甚至在深深的自責中。但是，如果這些都無法解決現狀，男性朋友面對硬度不足該怎麼辦呢？
男性硬度不足，無法正常性生活，給男性帶來自信的打擊很大。在這裏提出一些建議，讓大家調整一下。
首先是調整心情。在性生活中，硬度不足是很多人不想碰的，但是既然發生了，就必須正確面對。調整自身的心態，避免給身心帶來更大的影響，樹立積極查找原因的想法。
再來就是找原因。爲什麼硬度不足，首先自我審查，最近加班累了，手淫過度等客觀原因，或者陽痿等其餘疾病原因。如果自己不能正確判斷，可以去男科醫院進一步檢查。之後是積極的治療烹飪。找到硬度不足的原因後，必須進行相應的調整。因爲疲勞，所以要多休息。如果是陽痿的原因，必須積極協助治療。
專家也向大家詳細的解答了當男性出現硬度不夠情況時應該怎麼辦，總的來說是分三步來進行調整規劃的，可以簡單的總結爲調整-查找-治療，這每一步都是非常的關鍵的，需要自身積極的配合，以便避免一些更大危害的發生。
疲勞引起的硬度不夠的話，可能會休息幾天，但是很多男性朋友也知道這件事並不那麼簡單，大部分原因是長期過度手淫等不良習慣引起的陽痿。陽痿疾病的主要症狀是男性硬度不足，不能正常勃起等。
男性硬度不夠怎麼辦?男性朋友平時要注意勞動和休息的結合，儘量長時間有手淫等惡習，有健康的體魄和性認識是很重要的。發生自己硬度不足等情況時，也需要正確的應對方案，積極面對，儘快進行科學診斷和治療，保障自己的健康。
