很多男性都沒有重視小腹疼的情況，覺得忍一忍就過去。其實，不管是什麼病痛，都是要引起重視的，有時候就是因爲沒有重視反而導致疾病越發嚴重，最終甚至可能導致男性不育。那麼，男人小腹痛是什麼原因呢？又該如何預防腹痛呢？
男人小腹痛是什麼原因
1、尿道炎。男性患有尿道炎就會因此而導致出現小腹疼痛的情況，同時還會出現排尿疼痛及灼熱等情況。
2、放射性疼痛。很多患有前列腺疾病的男性朋友經常會出現各種小肚子痛的情況，其中以反射性疼痛最爲常見。
3、前列腺疼。很多男性患者之所以會出現小肚子疼痛的情況，多半是因爲前列腺痛所導致，這部分患者伴有不同程度的尿頻、尿急和排尿困難等情況。
4、性生活痛。一般情況下性生活後小腹疼痛是由泌尿生殖系炎症感染所導致，比如像慢性前列腺炎、附睾炎、睾丸炎等，除此之外還有精索靜脈曲張同樣會導致男性出現性生活後小腹疼痛的情況。
5、急性腸炎。如果有合併拉肚子、腹瀉，這種小腹痛可能就是急性腸炎造成的。
6、腸梗阻。如果男性小腹痛合併有肛門停止排氣、排便，也可能是屬於腸梗阻的症狀。
7、急性腸痙攣。如果男性小腹痛是一陣一陣的痙攣性疼痛，也可能是急性腸痙攣。
運動中如何預防腹痛
1、遵守科學訓練原則。循序漸進的增加運動負荷，加強身體綜合訓練，提高心肺功能，良好的心肺功能使運動中肝脾淤血減少，腹痛也會減少。
2、充分的準備活動。能加快體內代謝過程，提高神經系統興奮性、靈活性，保證器官系統間協調工作，而且通過肌肉活動起到協調作用，使人體儘快進入運動狀態，避免了運動過快使胃腸道缺血缺氧發生胃腸痙攣或功能紊亂。
3、合理安排飲食。運動前不能吃得太飽或飲水過多，特別是運動前喝大量冷飲料、飯後應休息1.5～2h才能進行劇烈活動，運動前避免吃容易產氣或難以消化的食物，也不能空腹參加劇烈運動。
4、運動中注意呼吸節奏。中長跑時要合理分配跑速，避免呼吸肌疲勞或痙攣。
5、夏季運動時要適當補充鹽分，以免水鹽代謝失調。
如果男性有小腹痛的情況發生，首先一定要先找到自己發生小腹痛的原因，可以先看看除了小腹痛，還有沒有其他不舒服的地方，可以通過這些併發的症狀來判斷小腹痛的原因。運動時候如果沒有做好準備，也很容易引起小腹痛。
