慢性前列腺炎嚴重危害男性朋友的健康，慢性前列腺炎患者的生活大多非常痛苦，慢性前列腺炎患者家屬應注意理解，儘快治療慢性前列腺炎疾病非常重要，讓慢性前列腺炎疾病遠離我們的生活，正確的慢性前列腺炎護理對慢性前列腺炎疾病的治療非常有幫助。那麼，預防慢性前列腺炎的生活技巧是什麼呢？讓我們來看看專家們的介紹。
多飲水
正常男性每天應確保飲水2L多喝水可有效稀釋尿液，促進排尿，沖洗尿道，排出前列腺液，防止前列腺逆行感染。
溫水沐浴
溫水沐浴可有效緩解肌肉和前列腺緊張，改善前列腺血液循環，減少或預防前列腺充血，有效緩解症狀，每天一次溫水沐浴，可輔助按摩前列腺，動作應溫和，可有效預防慢性前列腺炎。
放鬆心情
儘量放慢生活節奏，保持良好的心態，臨牀表明，當生活壓力和心理壓力減輕時，可以有效地減輕慢性前列腺炎的症狀，此應儘量保持輕鬆愉快的狀態。良好的心理和充足的休息可以預防慢性前列腺炎。
清潔會陰
男性會陰皮膚皺紋較多，容易隱藏污垢，如果不及時清理會積累大量細菌、病毒，容易引起逆行感染，導致慢性前列腺炎，因此男性應定期（清潔）會陰，特別是在尿道口周圍。
注意保暖
冬季要注意保暖，預防感冒，寒冷會使交感神經興奮，導致尿道內壓引起逆流感染。
減少摩擦
摩擦會使前列腺充血，會陰長期摩擦，如騎自行車、穿緊身內衣等長期刺激不僅會讓人感到不舒服，還會損傷前列腺。
春夏季如何保護我們的前列腺
一、戒菸、喝酒、辣
過度吸菸、飲酒和吃太多辣椒也是慢性前列腺炎症的原因之一。葡萄酒是一種具有血管擴張作用的飲料。有些人一喝酒就會臉紅，這是酒精擴張到面部血管的結果。酒精也會導致前列腺反覆充血。香菸中的菸鹼、焦油、亞硝胺、一氧化碳等有毒物質不僅會直接毒害前列腺組織，還會干擾血管的神經功能，影響前列腺血液循環，加重前列腺充血。
二、多喝水
冬天，人們會減少飲用水量。對於前列腺患者來說，飲用水量的減少會尿液濃度和排尿次數，對前列腺、腎臟、膀胱等器官產生極其不利的影響。因此，前列腺患者在寒冷季節應多喝水。普通人每天喝2升沸水或茶。有尿頻症狀的前列腺疾病患者也應注意多喝水。但爲了避免夜間頻繁起牀，影響休息，可以在睡覺前減少飲水量，增加白天的飲水量。
三、不能憋尿
當許多人尿急時，他們會一次又一次地忍受。這種做法是不可取的。憋尿會使膀胱過度充盈，壓迫前列腺。特別是對於前列腺疾病患者，憋尿容易引起尿液反流，對腎臟、輸尿管等高級器官造成危害，嚴重時還會引起腎功能衰竭。此外，不排尿導致排尿困難和尿瀦留。
