隨着生活節奏的加快和壓力的增大，失眠症成爲了當今社會中一種常見的問題。許多人爲了解決這一“失眠困擾”，會尋求醫療幫助，而中醫調解失眠症是其中的一種常見方法。
中醫學認爲，“失眠”是由多種因素引起的並能反映在人體的神經系統、心理、生理等多個方面，必須針對不同的症狀施以調解。常規的中醫調解失眠症的方法主要有以下三種：
1. 中藥調理。中醫將失眠症不同的類型分爲不同的證型，通過中藥製劑、湯劑等的內服或外敷來調理診療。常用的具有療效的中草藥有何首烏、熟地黃、酸棗仁等。
2. 食療調理。經常失眠的人，可適當食用柿子、黃豆、小米粥、黑米、芝麻等具有助眠功效的食物，減輕失眠症狀。
3. 神經調控。中醫推崇身心調和，這類調解失眠症的方法注重從心理上推進調控，比如鍼灸、按摩和一些自然療法，例如足以自然慢跑、散步及冥想療法。
此外，中醫在對失眠症的調控中還有一些常見的方法，例如尊重“四時養生”，創造良好的睡眠環境，建立良好的睡眠習慣等。
雖然中醫調解失眠症的方法豐富而有效，需要注重個體差異，但與發展科技相比，中醫在失眠症診療方面還需要進一步加強，注重科學性研究和評價。同時，我們也應該注意到，經常失眠的人應及早就醫，避免病情加重。在現代醫學中，還有一些其他的失眠療法，比如藥物療法、行爲療法和光治療等，大家應根據自己的實際情況選擇適合自己的療法。
總之，無論採用何種方法，自覺建立健康的生活作息規律和良好精神狀態，都是對調解失眠症非常重要的。只有熱愛生活，關注健康，才能夠享受高質量的人生。
