現代人的生活節奏快，人們的生活、工作壓力不斷增加，面對越來越多的壓力，很多人選擇豐富的食物緩解壓力，但忽視了良好的飲食、生活習慣的重視，很多人肝火旺盛。在一般認知中，肝臟是解毒器官。這些壞生活習慣會影響肝臟，肝火會旺盛。出現以下症狀時，我們的肝火已經旺盛，需要及時調節飲食。
一、脾氣暴躁
肝氣旺盛會突然脾氣暴躁，很多人都知道，我們在生活中經常看到很多人突然無緣無故地發脾氣，本來沒什麼大不了的，但感覺發生了很大的事情，其實人體的肝臟和器官異常的時候而且，伴隨着口臭。因此，每個人在日常生活中都必須特別注意自己的身體。一旦情緒異常並伴有口臭，他們應該儘快去醫院體檢。
二、多夢失眠
肝火旺盛與人的消極情緒也有很大關係，主要表現爲心煩意亂、憂鬱、難以入睡的症狀，同時體內肝火旺盛，乾燥熱，此時容易失眠，可以立即入睡，但也有多夢現象。另外，睡眠不好，熬夜睡眠不足，血氣不好，肝臟有藏血的作用，長時間睡眠不好，肝陽上升，肝臟疾病也有可能發生。
三、肥胖傾向
肝火旺盛，肝臟活力不足，脂肪容易積聚在皮下，無法解決，時間長，身體肥胖。但是，這種肥胖非常不健康，而且我們的身體肝火旺盛的話，肝功能衰退的話，肝功能會下降，燃燒脂肪的氨基酸的能力會逐漸下降，脂肪不易燃燒，體內會積累肥胖。
總之，我們知道肝火過旺對身體的不利影響，而且肝火過旺與人們的生活習慣、感情有很大關係，所以在日常生活中，我們要學會掌握自己的感情，保持愉快的心情，飲食上也要多吃蔬菜水果，保持良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果。同時增加體育鍛煉。健康的飲食習慣和適量的運動可以避免肝火旺盛，遠離肝病。
