在日常生活中，老年人需要注意骨質疏鬆症的出現，這種疾病發生後，會對老年人的身體產生很大的影響，通常老年人必須注意合理的營養補充，在日常生活中，也要注意科學的醫療保健。那麼，老年人骨質疏鬆症需要補充哪些營養物質呢？對老年人治療骨質疏鬆症的誤解是什麼？接下來，我將逐一介紹，供您參考。
老年人骨質疏鬆症需要補充哪些營養物質？
1.鉀(水果和蔬菜含量高)
水果和蔬菜含有大量的鉀，可以中和酸。研究還發現，老年人經常吃更多的鉀食物，骨骼更強壯。每天從食物中攝入4700毫克。但鉀的補充劑可能對心臟有害，請在服用前諮詢醫生。
2、維生素K
骨骼蛋白質，如骨鈣素和蛋白質，需要維生素K才能發揮作用。維生素K水平低的老年人跑步時髖骨骨折的概率增加了30%。
3、維生素B12
2008年的研究表明，維生素B12攝入不足的老年人，骨質更容易流失。維生素B12可控制血液中高半胱氨酸水平，與心臟病和髖骨骨折有關。健康人每天攝入2.4微克維生素B12即可。
4、蛋白質
雖然骨骼看起來不夠"活潑"，其實他們很好"忙碌"，它一直處於不斷分解和合成的過程中。蛋白質是骨骼合成所需的關鍵營養素之一。事實上，22%的骨骼成分是蛋白質。每公斤體重約需要補充1克蛋白質，但不能補充太多。否則，很容易使血液呈酸性，從而消耗骨骼中的鈣，但骨骼更痛苦。
老年人治療骨質疏鬆症有哪些誤區？
1.補鈣可以治癒骨質疏鬆症
許多老年人錯誤地認爲，人老了，骨頭脆了，所以吃鈣片來預防骨質疏鬆症。事實並非如此。
骨質疏鬆症是一種代謝性骨骼疾病，是人類衰老的表現。絕經後5~10年，男性在65~70歲時通常會出現骨質疏鬆症。無論男女，一般在30~35歲達到人生最高骨量，稱爲峯值骨量。骨質開始流失。由此可見，要想老骨硬朗，就必須在35歲之前打好基礎。底子厚，到老年才剩下很多。因此，老年人大量補鈣不能逆轉骨量減少的趨勢，也不能治癒骨質疏鬆症。
2.治療骨質疏鬆症的病因
骨質疏鬆症主要分爲原發性骨質疏鬆症和繼發性骨質疏鬆症兩類。對於不同類型的骨質疏鬆症，治療方法也不同，一定要不加區別，一律補鈣，否則會出現併發症。繼發性骨質疏鬆症，如鈣營養不良引起的骨質疏鬆症，鈣補充劑非常有效；原發性骨質疏鬆症不能依靠鈣補充劑來治療。絕大多數老年人骨質疏鬆症屬於原發性骨質疏鬆症。這些老年人應該在醫生的指導下進行治療。盲目補鈣沒有效果。
目前，世界上還沒有治癒骨質疏鬆症的有效手段。我們所能做的就是預防和減緩。正如一些廣告所宣傳的那樣，吃一些鈣補充劑可以治癒骨質疏鬆症是不合理的。
鈣越多越好
許多老人誤認爲，鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。其實不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝800毫克的鈣。過量補鈣並不能變成骨骼，如果血液中鈣含量過高。可導致高鈣血癥，並會引起併發症，如腎結石、血管鈣化等，危害老人健康。
