胃潰瘍是指胃的一個或多個部位出現潰瘍，胃潰瘍多發於中老年人，長期加班飲食不規則，經常暴飲暴食者，胃潰瘍的主要臨牀表現是胃燒灼樣痛，一般飲食後1小時左右出現疼痛，1、2小時後緩解，嚴重者直接出現胃穿孔和胃出血
第一，在飲食方面，首先患者在攝取食物時要保證食物的清潔衛生，所謂疾病從口入，不清潔的食物攝取胃後會加重胃潰瘍，可能會引起其他疾病，患者的飲食結構清淡、易消化、熱量充足、蛋白質和維生素豐富不吃高卡路里、高脂肪、硬、冷、辣刺激的食物，比如油炸的食物、辣椒、生薑、酒等，對胃的刺激比較大的患者平時要養成良好的飲食習慣，按時飲食，不要吃得太飽或餓，攝取食物時要養成慢慢咀嚼的好習慣
第二，在運動方面，患者應該每天保持一定的運動量，運動不僅可以增強身體素質，還可以拋棄煩惱，讓患者以輕鬆樂觀的心態面對疾病，患者可以在早上或晚上堅持運動一個小時左右，選擇跑步、跳繩、散步等，患者可以選擇多種運動方式，因爲單一的運動方式比較味。適當的運動可以改善高端神經中樞的自主調節功能，增強胸腹肌運動，促進腸胃血液循環，改善胃潰瘍程度，促進潰瘍癒合。
第三、生活習慣方面，患者要保持一個良好的生活習慣，規律生活，在平時的生活中要學會自我調節，不要過分勞累，過於勞累不僅影響胃部的消化功能還影響到潰瘍處的癒合速度，最好是早睡早起，讓機體有足夠的休息時間，也可以促進潰瘍處的癒合。
第四、預防方面，患者還要注意關注天氣的變化，在天氣轉涼的時候一定要做好保暖工作，及時添加衣服，防止受涼引發胃潰瘍處疼痛或者是引發感冒，感冒不僅會影響機體的消化功能，還可能引起細菌感染而帶來其他的併發症。
