隨着人們生活節奏的加快，工作和學習率大大提高，導致各種疾病的發生。頸椎病是一種常見的疾病。除了去醫院治療，我們還可以在生活中做一些簡單的護理。讓我們談談。
當症狀加重時，記得去看醫生。
2.糾正長期屈頸的習慣。
3.注意保暖，不貪涼，不讓"涼風"直接吹後枕。
4、改變生活和工作中的不良姿勢和姿勢，彎曲工作時間過長，計算機工作時間過長，儘量暫時改變工作方式，方向"小學生"一樣，增加"課間"休息時間；尤其是電腦家庭，應該經常"偷懶"，多做肩頸伸展運動。
5.發病期間臥硬板牀休息，高度10cm左右枕頭，也可選用軟硬適中的凹形枕頭。3.多運動，增強背部和肩頸部肌肉的強度。
6.疼痛期間減少頸部活動，疼痛減輕後逐漸進行頸部各方位活動，增強肌力，有助於頸椎病的穩定和恢復。
以上是我們出生後如何護理的一些方法。我希望它能幫助頸椎病患者的康復和治療。除了必要的藥物治療外，如果我們能在生活中做好上述幾點，這對緩解疾病也很有幫助。
