預防坐骨神經痛的方法是什麼？很多人不是特別清楚，知道預防方法，我們不會讓坐骨神經痛這種疾病受傷，生活中會有健康的身體，首先，讓我們瞭解它的預防方法！我希望下面的介紹能對你有所幫助。
預防坐骨神經痛的方法：
1.擡起雙腿，平躺在地板上，雙臂放在兩側。輪流擡起每個腳跟，使腳跟從地面擡起10到20釐米，同時保持雙腿伸直。堅持到不舒服。重複5次。
2、預防坐骨神經痛：沿牆滑動，靠牆站立，腳與肩寬分開，然後滑動，蹲下，膝蓋彎曲約90度。從1到5，然後滑動。重複5次。
3.預防坐骨神經痛:擡起臀部平躺在地板上，彎曲膝蓋，使腳平放在地上。然後擡起臀部，收緊胃肌，同時挺直背部。重複5次。
我們都很清楚預防坐骨神經痛的方法！預防這種疾病在生活中非常重要。嚴重的患者在生活中不能照顧自己。他們應該注意生活，及時治療。他們不應該吃得太油膩或抽菸喝酒，這樣他們纔能有一個健康的身體。
