人體內有大量的坐骨神經，現在社會上也有很多疾病會危害人們的坐骨神經，包括坐骨神經痛，當一個人患有坐骨神經痛時，總是突然疼痛，那麼預防坐骨神經痛的方法是什麼呢？
如何預防坐骨神經痛？
一、預防:
?許多坐骨神經痛患者可以清楚地告訴他們，發病是突然的腰部"扭傷"如果發生在舉重物、舉重物、長時間彎腰或跌倒後。因此，在需要突然負重運動之前，應提前移動腰部，儘量避免腰部"扭傷"，平時多進行強化腰肌肌力的鍛鍊，並改善潮溼的居住環境，常可降低本病的發病率。急性期患者應及時就醫，臥牀休息，並密切配合診斷和治療，預後好。
腰椎間盤突出症等其他疾病通常是併發症。
若爲原發病，甚至可致殘。
在硬牀上休息，可以堅持做牀上體操。
勞逸結合，規律生活，適當參加各種體育活動。
運動後要注意保護腰部和患肢。內衣出汗後要及時更換，防止溼衣服在身上晾乾。出汗後不宜立即洗澡，出汗後再洗，防止感冒和風。
在急性疼痛期，不要撿起超過10磅(1磅)=0.9072市斤重物及不用腿、臂、背用力舉重物，可推但不拉重物。
每個人在生活中都要做好以上幾點，這樣纔不容易被坐骨神經痛困擾。同時，每個人都要保護坐骨神經，多吃營養豐富的食物，這樣才能遠離坐骨神經痛。
