領導:在沒有特效藥的情況下，新冠疫苗被認爲是預防新冠的有效措施。此外，日常養成良好的生活習慣提高免疫力也能有助預防感染，那麼，如何提高免疫力預防新冠感染？
如何提高免疫力預防新冠感染
1.保證睡眠質量
由於疫情需要，大家整天憋在家裏，沒有多少活動，很多人晚睡晚起，晝夜顛倒，生物鐘出現了錯亂，這對人體的危害是極大的。肝臟排毒的時間一般是在子時,也就是晚上11點-1點鐘的時間，爲肝臟排毒期。因此，此時儘快睡覺，保持肝膽排毒順暢。經常熬夜的人，容易損傷肝臟，引起肝病。另外，每天晚上需要保證6~7小時的睡眠時間，中午也需要休息30分鐘左右，使身體保持正常的生物鐘。
2.合理飲食
疫情流行期間，我們必須比平時更加註意飲食安全，煮熟各種肉類食品和雞蛋類，堅決不吃各種野生動物。在日常飲食中，我們應該平衡飲食。我們不應該吃得太油膩。我們不應該偏蔬菜的搭配。特別是有基礎病的老年人，如果飲食不當，現在沒有多少戶外活動，容易出現高脂血症、高血壓等問題，需要注意以下幾點，合理飲食:
多飲水，每天1500毫升以上，有飲茶習慣的人，可以適當飲茶。適當增加新鮮蔬菜、水果和蘑菇的攝取。適當增加高蛋白食品的攝取量，如魚、肉、蛋、奶、豆製品等，有條件的人可以每天攝取堅果。
3.艾灸保健
中醫有三寶，稱之爲一針.一碗湯.一柱灸，艾灸療法爲三寶之一。艾灸法能激發人體正氣，增強機體抗病能力。無病灸具有防病保健、延年益壽的作用，另外相關研究表明，香菸具有抗菌抗病毒、抗老化、調節脂代謝等作用。以養生保健爲目的，我們可以灸以下穴位:
三陰交:小腿內側，腳內踝尖3英寸。是女子保健的要穴，有“常灸三陰交，養巢抗衰老”的說法，常灸此穴健運脾胃.疏肝益腎.調經和血.主生殖的作用。
足三裏：位於外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。是保健要穴，常施灸足三裏有補益脾胃，調和氣血，扶正培元，祛邪防病的功效。可增強免疫力，古時稱足三裏爲長命灸。
神闕：位於肚臍正中，是人體的長壽大穴，常灸此穴具有溫補元陽.健運脾胃.復甦固脫之效。
需要注意的是，每次灸15~20分鐘，灸皮膚變紅，每天1次即可。
