直腸癌是常見的直腸疾病，直腸癌的原因很多，如何預防直腸癌呢？以下是遠離直腸癌的六種方法。
如何預防直腸癌:
多吃漿果。
研究發現，草莓等漿果中的花青素和多酚類物質可以抑制腫瘤的生長。黑樹莓（又名覆盆子）中的花青素和多酚類抗癌物質比紅樹莓多40%。另外，漿果冷凍幾個小時後吃，可以得到更多的抗癌物質。
每天曬太陽10分鐘。
研究發現，維生素D有助於改變腸道細胞症。每天不要塗防曬霜，曬10分鐘太陽有助於身體產生足夠的維生素D。冬天曬太陽機會較少的時候，每天最好多補充維生素D。
每天運動40分鐘。
研究發現，40分鐘的高強度有氧運動（跑步、游泳、滑雪、騎自行車等）有助於降低胰島素水平，抑制腫瘤生長。此外，有氧運動還能促進消化，加快腸道排放，減少致癌物滯留時間。運動時達到最大心率的65%~85%效果最好。
多吃玉米和黃油。
研究表明，玉米等食物中富含的纖維素成分可以防止腸道腫瘤的生長，保證細胞健康。瑞典卡羅林斯卡醫學院的研究表明，黃油也具有癌症預防作用。每天吃一些高脂奶產品可以降低腸癌隱患的34%。吃玉米的時候可以適當地加入黃油。
每週吃一次咖喱。
研究發現，咖喱可以抑制腫瘤血管的生成，當腸癌細胞暴露在咖喱中時，每天死亡的癌細胞達到25%。因此，最好每週至少吃一次咖喱雞、咖喱飯或咖喱蔬菜。此外，吃咖喱後服用阿司匹林，抗癌抗炎效果更好。
經常吃海魚，喝白茶。
醫學院表示，要防止結腸癌，冰箱中應該有富含歐米伽-3脂肪酸的魚類，如帶魚、黃魚等海魚。美國俄勒岡州立大學最新研究發現，白茶抑制腫瘤細胞的作用比綠茶更強。
直腸癌的發病原因主要有
一、飲食因素:高脂肪、高蛋白質低纖維素的西方飲食被認爲與直腸癌的發生有關。西方國家是腸癌高發地區，直腸癌發病率高，與此相比，南非斑替氏族攝取的是低脂肪豐富纖維素的粗糙食物，直腸癌發病率低。這些居民移居直腸癌高發地區，飲食結構發生變化，發病率提高。由於高脂肪高蛋白食物可以增加糞便中甲基膽林的物質，導致膽酸分泌增加，被腸道內的厭氧菌分解爲不飽和的多不烴，這兩種物質都是致癌物。纖維素量減少，糞便通過腸道速度減慢，這些致癌物質與腸結膜接觸時間增加，癌變機會增加。
二、腺瘤癌變：瘤性息肉可癌變，腺瘤可分管狀腺瘤、絨毛狀腺瘤及混合性腺瘤3種類型。管狀腺瘤發生率高，絨毛狀腺瘤癌變率高。腺瘤中有遺傳性的家族性發性腺瘤，被視爲癌前病變，一般在30歲以後發病，但也有在20歲以前發生癌變者。
三、遺傳因素:在直腸癌患者家庭中，有很多癌症家族史，也有很多消化道腫瘤，由於正常細胞的基因變化，癌症患者體內通過遺傳獲得了易感性，加上一些激發因素，使組織細胞迅速成長
四、炎性腸病:潰瘍性腸炎和克隆病等由於腸粘膜破壞，潰瘍修復增生，肉芽組織形成過程中發生癌變，血吸蟲卵沉積在直腸粘膜上，慢性炎症刺激癌變。
