進入老年後，身體的各種功能開始退化，胃腸的運行功能也是如此，老年人容易便祕。老人患便祕怎麼辦？中醫如何治療老年便祕？
老年人便祕是指排便次數減少，排便困難，糞便乾燥正常人每天排便1~2~3天排便1次，便祕患者每週排便2次以下，排便困難，糞質硬結量少，便祕嚴重影響老年人的生活質量。
中醫治療老人便祕祕方
1、紫蘇拉拔粥
紫蘇、拉拔、芝麻拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉
2、核桃芝麻散
黑芝麻200克，核桃仁200克。把黑芝麻洗乾淨，放入鍋香，加入適量的砂糖攪拌，每次吃15克，每天2次。
3、豬血菠菜湯
新鮮菠菜250克，豬血150克，肥豬肉25克。將豬肉切片調適量澱粉待用，豬血切成片。用清水煮沸，加入菠菜、肉片、鹽，熟後分數次佐餐。
4、芝麻杏仁蜜
蜂蜜100克，苦杏仁30克，黑芝麻60克（研末），調和蒸熟，每日分2次服。用於血虛腸乾燥便祕者。
5、黃芪雙仁湯
黃芪20克、火麻仁10克、郁李仁10克、陳皮5克、蜂蜜15克、煎湯飲用。用於氣虛便祕。
6、冰糖燉香蕉
香蕉3只，冰糖30克。將香蕉剝皮，與冰糖共燉，每天2次，連用3日。
7、蔥白生薑外敷
蔥白連接3根，生薑30克，豆漿50粒，鹽8克。把這些材料一起搗成泥糊，儲藏備用。取藥膏適量塗在肚臍上，覆蓋紗布，用膠布固定，不通就可以重複治療。本方溫經散寒，活血通便，對大便虛祕、冷祕有很好的治療作用，效果顯著。
緩解老人便祕的其他方法
1、堅持以食療爲主
多吃水果蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿蔔、菠菜、白菜等。每天蔬菜的攝入量必須在500克以上。蔬菜水果和糧食的比例應該是兩種水果和蔬菜，一種糧食。這樣做的目的是使食物保持粗糙和自然的形式，刺激缺乏張力的腸道肌肉收縮，增加腸道蠕動，有利於排便。
2、堅持多喝水
若便祕是由於飲水量不足所致者，應把飲水視爲服藥，堅持每天早上空腹飲一杯涼開水或淡鹽水，平時養成飲水習慣，對便祕也大有裨益。
3、堅持運動
早晚散步或慢跑，有益於結腸張力的恢復。深呼吸運動對腸道也起到自我按摩的作用，這種運動治療可以提高腸道的張力，增加腸蠕動。
4、堅持規律排便
養成定時解大便的習慣，最好在早餐後20分鐘。大便前喝水500毫升，散步10-15分鐘。起初，即使不方便，也要根據自己規定的時間去廁所蹲10-20分鐘。排便是中樞神經控制下的全身協調動作。排便時要集中注意力，不要看報紙或思考問題。
5、堅持按摩
穴位按壓法，大便時左手食指用力按壓左側天樞穴下(大約在臍左側3釐米，直下1釐米以外)，有明顯的酸膨脹感時按壓不動，連續數10秒後感到方便，此時配合屏風增加腹內壓力如果一次無效，可以重複幾次直到排便。
