現在人們隨着生活條件的不斷提高，人們的一日三餐是越來越豐富了，吃的食物也越來越精了，這也是便祕患者逐漸增多的原因。許多人會問什麼樣的壞生活方式會導致便祕？
對於有便祕的人來說，吃水果可以緩解便祕是常識，但是要注意的是，並非所有的水果都有預防便祕的作用。
怕冷，手腳冷的人，吃梨、柿子、菠蘿便祕的食物會使便祕惡化，吃香蕉、橙子，口乾、煩躁、手腳心熱的陰虛體質的人，吃梨、橙子、柚子會緩解便祕，吃橘子是不合適的。
牛奶可能與便祕有很大關係，建議喝牛奶時適當添加蜂蜜以防便祕。便祕對老年人的危害極大，可引起肛裂、痔瘡等臨牀症狀，也是誘發老年癡呆症、結腸癌、直腸癌等危險因素。因此，經常便祕的老年人必須高度警惕這種小病，嚴格控制自己的便祕飲食。
便祕飲食:水果的作用不同。例如，吃梨、香蕉、西瓜、橙子等水果後腸蠕動增加，吃蘋果、柿子後便祕惡化。
