人們的頭髮總是喜歡與人們的生活習慣密切相關。以下情況可能會導致或加重頭髮出油。首先，食用的油膩、辛辣，生活習慣不規容易導致頭髮出油。皮膚科醫生表示，現代人喜歡高卡路里、高脂肪的食物，吃起來又油又辣，這會刺激皮脂腺的分泌。熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。
其次，頭髮洗得太多也不行。無論頭髮是否乾淨，晚上回家洗頭，早上出去洗頭都成了很多城市白領的習慣。但是，洗髮水的次數和頻繁一樣出油。這是因爲脂肪是根據信息反饋分泌的，經常洗頭洗頭皮上的脂肪後，脂肪會收到缺油的信息，進一步分泌脂肪，分泌多，頭髮會變油。
再次，過度使用化學美容用品和洗髮水中含有硅油的話，頭髮容易出油。使用粘合劑和定型噴霧，在定型頭髮之前，如果頭髮出油，長時間隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使頭皮油膩。同時，我們在超市以在超市瓶子的洗髮水看成分表，很容易找到被稱爲聚二甲基硅氧烷的物質。這是人們常說的滑劑硅油，液體粘稠，不溶於水，但溶於油脂。據專家介紹，硅油長期使用是否有害，但長期使用同樣的產品，頭髮容易脫髮或油。
當然，對於頭髮出油的人們也想辦法應對，根據古人總結的經驗，本草綱目中提到的洗米水的方法值得一試。淘米水具有清熱涼血、去污的作用。首先，要注意將米粉放入容器中發酵兩三天後用於洗頭，儘量把頭髮和根一起放入盆中，使頭皮的根充分接觸發酵後的米粉，用手指按摩頭皮，使米粉充分滋潤頭髮。洗完後用乾淨的溫水洗一兩次就行了。
另外，烹飪頭髮出油問題時，必須避免護理錯誤。許多人認爲用熱水洗頭可以去除油脂，然後用冷水沖洗，這可以收縮毛孔，從而保持頭髮乾燥。熱水容易去污，但刺激頭皮，頭皮自動分泌油分。此時，用冷水沖洗，分泌的油分不能沖走，留在頭髮上。因此，對於油性頭髮，最好用溫水沖洗，不要刺激頭皮，防止油脂分泌過多，起到控油的作用。
