鼻子位於臉正中央是呼吸道起始部位，包括外鼻、鼻腔和鼻旁竇三部分。鼻子不通氣是指鼻腔呼吸不通暢有堵塞感。鼻子是肺的外訣，是氣體進出的重要通道。《內經》指出肺氣通鼻。因此，平時鼻子不通氣的保健也很重要，
1.偏方保健，薄荷油、生薑、艾草、白醋等可以緩解鼻子不通氣。其中，把薄荷油放在鼻子下聞一會兒，或者把薄荷油塗在上嘴脣上，一會兒鼻子就會通氣。薄荷具有清香涼爽的特殊氣味有助於通鼻竅門，薄荷具有疏風清熱的效果。生薑洗淨後切成小條狀，睡覺時塞入鼻孔，幾小時後取出，一般一次就能通氣鼻子。生薑具有散寒、解表、殺菌的作用，其濃郁的氣味對呼吸有興奮的效果，有效減輕鼻子不通氣的症狀。
2.每天用生理鹽水清洗鼻腔1-2次，有助於清除內部分泌物、病菌及其他有害物質，緩解鼻部不通氣。此外，還可以將熱水倒入盆中，使鼻子靠近熱氣深呼吸，每天堅持幾次可以緩解症狀。
3.對鼻子進行按摩，鼻子不通氣時用力按壓鼻翼的迎香穴，迎香穴是治療鼻塞、提高嗅覺的要穴。位於鼻翼外緣中點旁鼻脣溝，具有通竅、散風的效果，鼻子發熱發熱後停止，鼻子通氣。
4.適當捏鼻中隔部，可使鼻孔通氣。用食指、中指分別深入兩個鼻孔，夾住鼻中隔輕輕揉捏。捏力均勻，直到鼻子有酸脹感。正常人體用鼻子呼吸，空氣中的灰塵和微生物被鼻毛阻擋在鼻腔內，鼻腔容易有異物，每天捏鼻子前可以去除異物，捏鼻子中隔，促進鼻內血液循環，呼吸充足的空氣，使人體獲得更多的氧氣
鼻孔不通氣的原因很多，常見的原因是急性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻息肉、感冒等。具體原因需要到醫院進行血液常規、分泌物培養、鼻鏡等詳細檢查，確診後需要對症治療。另外，患者在日常生活中要注意忌食辛辣刺激食物，忌菸酒。
