夏天到了，天氣越來越熱，許多人有開着空調或者電風扇睡覺的習慣，一不小心，就會感冒，從而導致鼻塞，晚上輾轉反側，睡着實在是難受。在這裏，小編教大家幾個妙招，幫助大家解決因爲各種原因導致的鼻塞問題，從而可以輕輕鬆鬆入睡，安安穩穩睡好覺。
鼻子不通氣怎麼睡覺
1. 晚上睡覺鼻子不通氣時，如果身邊有新鮮的橘子，我們就可以把皮剝下來對着鼻孔猛然一擠，使擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣
2. 打一根家裏的大蔥，清洗乾淨後，把整根吃下，要細嚼慢嚥，把辣味嚼出來，這才能對鼻子不通氣有療效。
3. 如何左側鼻子不通氣的話，用向右臥，其則相反。用兩根手指夾信鼻子，按揉雙側迎香穴1至2分鐘鼻塞可除
4. 倒上一杯水，然後趴在杯口吸熱氣。一會兒就通氣。
5. 可以試試鹽水洗鼻法，只要鹽水，和水溫掌握好了，用生理鹽水，很有效的可以緩解鼻子不通氣症狀。
6. 用熱毛巾捂住鼻子三分鐘左右，一般可以使鼻子通暢。千萬記住不要用滴鼻子的藥水，那種藥水回]會上癮的。
造成鼻塞的原因
1. 鼻的崎形。所謂畸形，就是說形狀和正常人的不一樣。
2. 增殖體肥大。它如果過分增生肥大，就會擋住後鼻孔，使之通氣不暢，呼吸受阻。
3. 各種鼻炎及鼻竇炎。鼻炎、鼻竇炎都可以使鼻腔粘膜腫脹或肥大，特別是中、下鼻甲的腫脹及肥大，可與鼻中隔緊貼，
4. 鼻子的變態反應性疾病。變態反應，即人體對外界某些物質的反應發生異常改變，
5. 鼻腔異物。小兒好奇淘氣，常把豆子、花生米、瓜子、石塊、瓶塞或紙卷等物塞入鼻腔
6. 鼻中隔彎曲。輕度偏移或彎曲，可使下鼻甲呈代償性肥大而發生雙側鼻堵塞。
7. 鼻息肉或息肉樣變。鼻肉可發生於一側，也可發生於雙側。
8. 鼻腔腫物。鼻子里長了瘤子，不論是良性，還是惡性，都可以逐漸堵塞鼻腔，造成鼻子不通氣。
9. 副鼻竇腫物。鼻子發堵，也是副鼻竇腫物常見的症狀之一。
我們可以看到，各種各樣不同的病因都有可能導致鼻塞，所以，不僅感冒可以形成鼻塞，有些嚴重的腫瘤也可以導致。鼻塞雖然是一件日常生活中隨處可見的小事，但是對於經常性的鼻塞，大家不能大意，應該弄清原因，對症下藥，這樣纔有保障於健康，才能睡個安穩覺。
