小編推薦幾招秋季養生小貼士，幫你打通“空氣加工廠”，有效預防鼻炎，鼻塞等病症，塑造一個可愛又健康的鼻鼻。
鼻子爲什麼會不通氣？
鼻子不通氣，簡稱鼻塞或鼻塞。不是獨立的病，只是症狀。
鼻炎、鼻竇炎可使鼻腔粘膜腫脹或肥大，特別是中、下鼻甲腫脹和肥大，可與鼻中隔離，鼻涕量多粘度增加，或由於典型的鼻涕千幹癡而積聚在鼻腔中，堵塞鼻腔，影響呼吸。
躺下睡覺的鼻子不容易堵塞
一般人喜歡側身睡覺，但右側臥牀時右鼻子堵塞，左側臥牀時左鼻子堵塞，體位變化，例如平牀時鼻子堵塞。爲什麼會出現這種現象？
這是血液重力作用的結果。所謂血液重力作用，可用下述試驗來證明。請你一臂高舉、一臂下垂，半分鐘後，將雙手立即平放，加以比較，就可看出它們的皮膚顏色有差異。上舉臂的膚色蒼白，下垂嘴則充血發紅。這就是血液重力作用的結果。俗話說“水往低處流”，血液也一樣。臥牀不起的鼻甲在下面，淤血膨脹，感到堵塞，上面的鼻甲血量比較少，所以很順暢。
8個小妙招讓你鼻部暢通無阻
1、避免刺激
儘量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。由於過多的不良刺激，可以影響鼻粘膜的功能，導致嗅覺障礙。鼻腔溫度一般在32℃左右，氣溫過熱、過冷，對鼻粘膜的功能有不良影響。
提示:減少空氣混濁、污染嚴重的場所，必要時使用口罩。
2、不要摳鼻子
經常用手指摳鼻孔，不雅觀，也是不良衛生習慣，鼻毛脫落、粘膜損傷、血管破裂引起出血。摳鼻孔會感染鼻腔，嚴重的話會危害大腦的健康。過於乾燥和污染的空氣會限制鼻子的除塵運動，纖毛脫落，抗菌能力下降。容易患感冒、鼻竇炎等疾病。
小貼士：室內應經常開窗換氣，以保持空氣的溼潤和新鮮。剪鼻毛也是不良習慣，會削弱鼻腔防禦功能。
3、經常清洗鼻子
無論什麼季節，都提倡用冷水洗臉，清洗時適當按摩鼻子，改善鼻子內的血液循環，提高防寒能力，減少感冒的機會。此外，適當運動增強體質，也有利於鼻炎、鼻竇炎的快速康復。
4、不能隨便剪鼻毛
有些人感到鼻毛噁心影響形象，所以剪掉它。鼻毛是吸入空氣的第一道防線，它具有阻擋異物和灰塵顆粒進入鼻腔的重要作用，不能隨剪掉。
5、用正確的方法流鼻涕
感冒後，經常伴有鼻塞流鼻涕等症狀。鼻涕需要去除的時候，不要用力同時抽鼻翼。
小貼士:用柔軟的手法，首先要在另一邊嗆到。防止鼻涕進入咽鼓管和鼓室，引起急性中耳炎。
6、鼻部按摩保健方法
患者首先將雙手的大魚摩擦到發熱，貼在鼻樑的兩側，從鼻根到迎香穴反覆摩擦到局部感熱感，或者用雙手食指在鼻樑的兩側按摩20~30次，使表裏變熱，早晚各一次。
7、不要隨便滴鼻水
鼻炎患者和健康人員，不要隨便滴鼻水。否則，鼻腔粘膜可能會破壞，影響鼻子的生理功能。
8、防治痘痘
鼻子上長痘痘會影響美觀，同時也會引起鼻部不適。爲了防止痤瘡的發生，應注意皮膚衛生，保持皮脂腺和毛囊的暢通。
提示:平時多吃蔬菜，大便順暢，不吃刺激性強的食物，不喝酒。鼻子周圍的痘痘和痘痘，不要用手擠，以免造成不良後果。
