近視眼又稱短視眼，這種眼睛只能看近處的東西，不能看遠處的東西。物理學上的說明是眼睛在調節鬆弛狀態下，平行光通過眼睛的屈光系絲折射後，焦點落在視網膜前的現象，視網膜上形成不明顯的象徵。遠視力明顯下降，但近視力仍正常。玩手機近視，時間段近視度數低，有恢復的可能性。
一、近視眼恢復訓練
1、站在戶外，找一棵比較遠的樹和一棵近一點的樹，觀察近一點的樹，觀察遠一點的樹。在室內，眼睛上下左右運動，眼睛向各個方向伸展，每個方向停留幾秒鐘即可。眨眼，眨眼可以緩解眼睛的疲勞。這個隨時都要做。
2、手掌熱，捂在眼睛上，重複，放鬆眼睛，舒適，這個動作隨時隨地都可以。
二、近視危害
1、近視危害十分嚴重。近視眼容易引起眼後鞏膜葡萄腫、視網膜萎縮變性、青光眼、高度近視者視網膜脫離、白內障、黃斑出血、黃斑變性、青光眼等，近視度數越高，併發症越嚴重，併發症越嚴重，失明。
2、高度近視眼還可能導致視力殘疾，所以現在我國非常重視這個問題，嚴格控制高度近視眼的發生率。將近視眼，尤其是高度近視眼，控制在一定程度內。
