生活中有很多人知道三高病。特別是上了年紀的人想用正確的方法養生，需要事先知道相關疾病的類型。三高是指高血、糖高血壓和高脂血症，除此之外，一些指標明顯上升，也威脅人體健康。那麼什麼叫第四高呢？
什麼是第四高？
大部分人都知道，三高是常見的三種慢性病，除此之外，第四高也要積極預防。第四高指的就是高尿酸。目前，許多人受不良生活習慣的影響尿酸水平提高，持續高尿酸可能會引起痛風、腎病變，痛風發展過程中關節部位經常疼痛，持續高尿酸不受控制，心血管疾病患病率提高。因此平時應該注意這一項指標合理控制，維持尿酸水平穩定，這樣才能防止高尿酸對人體健康造成威脅。
如何預防高尿酸？
1、遠離布丁食物
爲了維持尿酸的穩定，平時應注意飲食，飲食不合理是尿酸水平上升的原因，很多人在飲食過程中仍大量攝取布丁食物，布丁食物種類繁多，常見動物內臟、啤酒、豆類食物、海鮮產品等因此，有必要通過正確的方法控制尿酸，學習合理的禁忌，遠離這些布丁食物。
2、增加運動量
爲了避免尿酸濃度上升，注意運動充是關鍵。運動量充足能夠加強身體循環代謝能力，不僅能夠讓身體排泄毒素能力提高，也能夠促進尿酸排泄，相比不愛運動的人來說，經常有運動鍛鍊身體收穫的好處明顯，堅持一段時間之後可以發現體內尿酸濃度降低一些，這樣才能防止持續高尿酸帶來身體傷害。此外，運動還能抗衰老，增強抵抗力，對人體健康有很大幫助，所以平時應該適當鍛鍊身體。
常說的第四個高度是高尿酸，持續高尿酸確實會帶來負面影響，合理控制尿酸水平，保持良好的生活習慣促進健康，防止尿酸濃度過高帶來負面影響。如果尿酸過高，可以根據需要服用降低尿酸的藥物治療。
