生活中不良的生活習慣特別是飲食過於油膩會導致血管內皮受損壞，而血管一旦受損很難修復。如果我們平時做菜的時候放油太多，總是喜歡吃動物的內臟，大魚大肉百吃不厭，又懶於運動都會導致體內廢物堆積過度，血液粘稠度升高，血膽固醇升高，血脂就不正常了。
過多的脂質堆積在血管上，血液的通路變窄了，就出現了心血管的問題。心臟想給各個器官供給養料，可不得多使點勁，加大壓力，這個時候高血壓也來了。在這種情況下，一旦突然用力如劇烈活動、情緒過於激動甚至簡簡單單的上廁所，都有可可能導致血管崩裂，出現血性心血管疾病。
除了飲食過於油膩以外，空氣污染、吸菸、缺乏運動等也會使機體的內環境受到嚴重損害，損傷心血管。我們要預防心血管疾病，一定要避免上述不良因素，這樣體內血液運輸纔會暢通無阻，自然也就不會患心血管疾病。
