30歲的女性出現內分泌失調，要考慮生活和工作壓力是否過大，首先要積極改正不良的生活和飲食習慣，科學地規劃生活，保持良好的心情，長期不吃高卡路里的食物，高卡路里的食物容易積累體內的脂肪，引起高代謝綜合徵，引起內分泌失調。每天持續有氧運動1小時，也能有效改善內分泌失調。內分泌失調是因爲內分泌系統發生病理變化或功能異常，營養元素失衡、腫瘤和自身免疫失調都會導致內分泌失調。
內分泌失調的症狀表現
1、內分泌失調的患者會出現肌肉無力、疲勞和體內脂肪成分變化等症狀，主要是由於內分泌失調引起的垂體功能減退。
2、內分泌失調會引起嗜鉻細胞瘤，出現陣發性或持續性高血壓、頭痛、心悸、多汗等代謝紊亂羣。
3、內分泌失調會導致多囊卵巢綜合徵，患者表現爲面部痤瘡、皮膚多毛、無排卵和卵巢多囊變化等症狀。
內分泌失調的注意事項
1、內分泌失調患者不得擅自聽取治療內分泌失調的藥物和健康食品。最好和專業醫生商量後再使用。
2、患者應根據自己的具體病情診斷結果，定期按照醫生的指示進行復查。及時發現病情的變化。
