一、手腳疼痛的主要原因
手腳疼痛時，最常見的原因可能是劇烈運動和休息睡眠質量差，因此這種情況最好適當注意休息，減少運動。積極治療運動，可做伸展擺動，通過按摩手腳，促進血液循環，達到緩解疼痛的目的。另外可以多飲水，多利尿促進體內因酸性物質儘快排出體外。另外也可以通過溫水泡澡，促進全身的血液循環，來達到緩解手腳痠脹的目的。
二、手腳疼痛如何緩解
1、注意保溫，避免感冒，感冒後不引起尖端循環障礙，手腳疼痛加重，手腳熱治療，促進手腳血液循環，緩解手腳疼痛，改善尖端循環障礙。
2、患者手腳疼痛較重時，可口服非固醇類抗炎藥、活血化瘀藥，緩解疼痛，促進手腳部血液供應，緩解手腳疼痛，但這種情況發生後，如果長時間不緩解，就到當地醫院骨科就診，看原因是什麼
