消化不良的簡單點是吃得太多，不能立即消化，出現腹脹等症狀，即攝取難以消化的食物，胃有強烈的飽腹感，或者不能吃的症狀。消化不良也是伴隨嘔吐的疾病，最直接的是胃動力受阻引起的疾病，胃動力不足胃蠕動效果差，胃蠕動效果差，反胃嘔吐，有這種症狀，消化困難，消化不良。消化不良症狀的不良表現有胸悶、頻繁飽腹感、腹脹等不適。有些消化不良患者伴有失眠、不安、注意力不集中等精神症狀。消化不良的發病原因與精神心理因素有關，睡眠狀態差，菸酒刺激大等消化不良需要非常重視飲食，因此合理飲食有
1.消化不良患者合理飲食，養成飲食習慣，按時飲食，內臟適應胃食變化
2.不要吃狼吞虎嚥，慢慢咀嚼，慢慢飲食可以減輕胃腸負擔。另外，食物在口腔中殘留的時間越長，口腔分泌的唾液也越多，消化得越好，慢慢咀嚼對胃粘膜也有保護作用，不會刺激胃粘膜，消化不良的症狀會減緩。
3.不要吃冷刺激性食物。消化不良患者吃太多這種食物容易引起腹瀉和消化道炎症，消化不良症狀惡化。冷刺激性食物對消化道粘膜有很強的刺激作用，嚴重損害消化道粘膜的完整性。
4.消化不良患者不要吃太油膩的食物，儘量不要吃油炸類的食物，油炸食物會加重消化道的負擔，難以消化，吃太多可能導致消化不良。
5.通過一些藥物可以緩解這種病情，消化不良患者可以適當吃清火和食慾的產品，這種產品可以促進消化道蠕動，促進消化。
消化不良主要是通過飲食調節，促進消化道腸胃蠕動，除此之外，還要注意腹部的保溫，不要讓腸胃受到寒冷的刺激，在生活中減少呼吸道感染，吃飯時要注意衛生，養成飯前洗手的習慣
