番荔枝與普通紅皮荔枝不同，其果皮多爲綠色，果實甜，果肉乳白色，口感濃密。番荔枝有一個愉快的名字，叫釋迦果。可以新鮮食用，也可以製作果汁、果露、果醬、果酒、飲料等。番荔枝富含維生素C，是最好的抗氧化水果，能延緩皮膚老化，美白肌膚，還能有效促進腸道蠕動，幫助人們清除大便。
孕婦可以吃番荔枝嗎
孕婦可以吃番荔枝，其營養極其豐富，熱量極高，能美容養顏，補充體力，淨化血液，強健骨骼，防止壞血病，增強免疫力。番荔枝纖維含量高，能有效促進腸蠕動，排泄物積聚在腸內的大便。番荔枝是最好的抗氧化水果，能有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。
孕婦吃番荔枝的好處
1、番荔枝甘甜，開胃、增強食慾的作用，可以增加孕婦的食慾。
2、番荔枝含有更多的膳食纖維，可促進孕婦飲食和排便消化，減輕孕婦便祕。
3、番荔枝含有很多鈣和維生素c，可以緩解孕婦鈣的流失，確保孕婦身體處於健康的血液鈣水平，維生素c可以去除體內的自由基，緩解孕婦的老化。
孕婦吃荔枝的注意事項
1、荔枝含有很多糖，不適合吃太多。吃太多很容易。因爲滲透，所以很容易吃。
2、番荔枝含有單寧，不應該吃牛奶等高蛋白食物。吃的時候，爲了不產生難以消化的食物，孕婦會便祕。
3、孕婦必須保證番荔枝充分煮熟，口感更好，以免影響孕婦的食物。
