生活中有些人發現自己總是腹脹、胃腸不舒服等，這些現象明顯的話，應該儘快改善。因爲可能是胃腸病變發展過程中發出的信號。應儘快治療，改善腹脹、胃腸不適的情況。否則，胃腸病變的持續發展可能會影響健康。那麼，肚子總是膨脹，胃腸不舒服是怎麼回事呢？
肚子總是膨脹，胃腸不舒服是怎麼回事？
1、腸胃疾病引起
感到腹脹、胃腸不適，可能是胃腸疾病引起的。目前，由於不良生活習慣的影響，許多人胃腸功能受損。一些細菌或病毒感染局部發炎，可能會感到腹脹，甚至腸胃不適。任何類型的胃腸疾病都要重視，及時治療。只有腸胃病得到改善，健康得到保障，腸胃膨脹明顯或腸胃不適才能避免。
2、誤食
經常感到肚子脹氣，腸胃不適，可能是因爲誤食行爲造成的。很多人在飲食過程中沒有掌握正確的方法，大量進食容易產生氣體的食物，暴飲暴食，大量進食生冷食物，受這些錯誤飲食行爲的影響腸胃也會出現問題，腸胃可能會不舒服。因此，應及時改善自己的飲食結構，以健康合理的飲食爲主。這樣，胃腸不受刺激，胃膨脹，胃腸不舒服的情況可以逐漸改善。否則，長期誤食的影響會導致胃腸功能變弱。
3、總是吃太飽
大量攝入食物之後消化速度變得緩慢，腸胃負擔加重，很多人都會出現肚子脹氣、腸胃不舒服的感覺。是這種原因引起應該儘早改善，平時吃飯過程中應該放慢速度，同時控制好進食量，每頓飯吃到七八分飽即可。如果能避免頻繁的飲食過剩，就能防止健康受到威脅。否則，長期飲食過剩的影響可能會增加胃腸負擔，出現腹脹、胃腸不舒服的情況。
綜上所述，肚子總是膨脹，胃腸不舒服明顯與多方面的因素有關，可能是胃腸疾病的原因，也可能是攝取刺激胃腸的食物，也可能經常吃飽。與這些因素有關，應儘快改善，調整自己的飲食結構，同時注意胃腸保養問題，最大限度地改善這些症狀。
