大便不成形是由腸道功能紊亂和腸道菌羣失衡引起的，或者多吃肉類過多、運動不足、精神壓力大等原因引起的，患者應注意在這些方面烹飪，培養良好的生活方式。蘿蔔可以吃，但要注意烹飪方法。因爲蘿蔔有促進胃腸蠕動的作用。但只能改善大便不成型的現象，不能治療。
蘿蔔的作用
蘿蔔有通氣健脾胃的作用，對腸胃也有烹飪作用，適當吃蘿蔔和姜，對腸胃有好處。同時，大便不成形可能是由體內溼氣重引起的。在調整腸胃的同時，多吃粗糧，特別是綠豆粥、薏苡粥，有去溼的作用，通過一定時間的調整，腸胃功能得到改善，大便恢復正常。
大便不成形怎麼辦
1、多喝水。由於大量排便，身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量水分。
2、多運動。大便不成形，多有坐着不動的習慣，中醫認爲動的話生陽，患者有機會運動，加快身體血液循環，消除身體內的溼氣。
4、養成良好的生活方式。長時間吹空調，熬夜等生活方式容易降低人體抵抗力，人體虛弱，出現大便不成形的症狀，平時要養成良好的生活方式，儘量不要熬夜。
5、消除精神壓力。精神壓力過大會影響人的正常消化，大家平時要學會放鬆，及時調節自己的感情，每天晚上用溫水浸泡腳的方法放鬆身心。
