牛奶是生活中最常見的天然飲料，牛奶中含有豐富的營養物質，是男女老少皆宜的食物，特別是缺鈣的朋友、孩子的發育、預防老年人骨質疏鬆症有很大的好處。牛奶營養豐富，對身體有益，但有些人因爲身體原因一喝牛奶就會腹瀉。
喝牛奶引起腹瀉的原因:
1、乳糖是不耐受的問題。這種情況在成年人羣中很常見，大部分是對每個人身體營養物質的吸收不同，這些物質最終在體內形成脂肪的可能性很高，最後患者出現腹瀉腹痛的問題。
2、可能是對奶製品過敏造成的。對牛奶過敏實際上是指蛋白質過敏，牛奶中含有大量蛋白質。最後喝牛奶會引起腹瀉。這種過敏，主要是牛奶中的蛋白質過敏，引起腹瀉問題的現象，主要是身體免疫系統自然的應對反應，經常出現在兒童羣體中。
喝牛奶拉肚子怎麼辦？
1、可以把牛奶換成酸奶，酸奶作爲牛奶的一種，也含有和牛奶一樣的營養物質。喝牛奶腹瀉的人很多，可以緩解乳糖不耐病。
2、喝牛奶吃點全麥食物。如果許多人喝了牛奶之後出現了拉肚子的情況，可以在飯後再喝牛奶，或者是在喝牛奶之前先墊一些食物，會減少拉肚子情況的發生。
