身體毒素主要依靠肝臟代謝，肝臟出現問題引起更多疾病，脂肪肝屬於肝臟疾病之一，早期脂肪肝及時治療恢復正常，究竟是什麼原因引起脂肪肝？
導致脂肪肝的原因有哪些？
1、身體肥胖
大部分肥胖者肝內有大量脂肪，平時飲食多，運動減少，肝功能不完全恢復，脂肪存在肝內，長時間引起脂肪肝，積極控制體重
2、飲酒和飢餓
酒精對肝臟的傷害最大，酒中含有乙醇，不能代謝肝臟，損害肝臟。長期處於飢餓狀態血糖值，血液中的遊離脂肪酸上升，肝內脂肪堆積。
3、糖尿病和藥物
糖尿病容易引起脂肪肝併發症，主要是血漿中胰島素和脂肪酸增高引起脂肪肝。長期服用一些藥物，容易抑制蛋白質的合成，最終形成脂肪肝。
脂肪肝該怎麼調理？
1、飲食烹飪
脂肪肝主要是肝臟堆積大量脂肪，注意飲食清淡，多吃富含維生素和礦物質的蔬菜，有助於加快肝細胞修復，其中含有的飲食纖維減少膽固醇的吸收
2、適當的運動
肥胖是脂肪肝的原因之一，積極運動，減少身體多餘的能量和脂肪，運動改善胰島素的抵抗力，減少肝臟中脂肪的沉積，儘量選擇游泳、步行、慢跑等有氧運動方法，運動量逐漸增加，身體不累
3、合理飲用水
每天攝取足夠的白熱水有助於腎臟排毒，減輕體重，分解體內多餘的脂肪，每天飲用水量達到2000毫升左右，每天早上醒來後肝臟排毒，曬太陽，每天睡覺前用熱水浸泡腳，排汗
合理組合飲食結構，粗細組合營養，攝取足夠的蛋白質，戒菸，不吃油膩油炸的食物，適當運動，不亂用藥，保持心情愉快，注意勞動和休息的結合。
