若有脂肪肝，則不孤單！肝病在中國很常見。脂肪肝最初是輕微的，脂肪開始在肝細胞中積累，這種脂肪的積累通常不會造成損害，早期沒有症狀。但隨着肝細胞脂肪的增加，會引起肝炎和腫脹。肝臟試圖擺脫脂肪堆積，症狀開始出現，表明體內有害條件正在發揮作用。當你開始注意脂肪肝的症狀時。肝炎和腫脹的第一個跡象是噁心、胃痛、腹部灼熱、皮疹、疲勞和頭痛。
脂肪肝的原因是什麼？
你可能認爲吃高脂肪食物會導致脂肪肝，但事實並非如此。肝臟在脂肪代謝中起着重要作用。當代謝出現問題時，多餘的脂肪會積聚在肝臟中。脂肪肝病的根本原因是白色念珠菌(腸道發現酵母菌)的過度生長。過度填充消化道會導致代謝問題。肝臟還負責保存多餘的血糖。如果血糖過高，肝臟會把多餘的糖變成脂肪，開始在肝臟中積累。值得注意的是，念珠菌在糖和精製碳水化合物中茁壯成長，體驗着對糖的強烈渴望。
如何擺脫脂肪肝？
首先，如果你超重，減肥是必不可少的。減肥是迄今爲止最重要的治療方法。研究表明，只有減肥9%的人才能完全逆轉脂肪肝。
其次，減少糖攝入過多。你的肝臟把多餘的糖變成脂肪。減少飲食中的糖分意味着肝臟不必像糖一樣變成脂肪。特別是米飯和麪包，減少簡單的碳水化合物。你的肝臟直接將這些簡單的碳水化合物轉化爲糖。然後糖轉化爲脂肪，儲存在肝臟中。吃更復雜的碳水化合物可以緩解肝臟的壓力。全麥麪包、麥片、餅乾和粗米多吃粗糧和纖維。多喝水有助於消除肝臟脂肪沉積，消除體內毒素。
脂肪肝會導致許多嚴重的疾病，在一切清理之前，請照顧肝臟，積極治療家庭護理。
最後，用天然清潔食品、草藥和補充劑解毒和淨化肝臟。多吃綠色蔬菜和水果，多喝水，多吃穀物，多吃能滋養肝臟的食物，少吃辛辣和冷的食物，不抽菸喝酒。
