我國茶文化歷史悠久，茶種類繁多，茶也很受歡迎。許多人喜歡喝茶，因爲它能提神。許多人喜歡喝茶，認爲它可以消除脂肪和油膩。現在生活水平大大提高，很多人都會遇到肥胖、脂肪肝等問題。有人說喝茶可以去除脂肪肝。那麼，這種說法對嗎？脂肪肝對人體有什麼影響？
喝茶能消除脂肪肝嗎？
我國人喜歡喝茶，如綠茶、紅茶、白茶等，喝茶有助於去除脂肪肝嗎？廣州市第八人民醫院肝病科吳躍副主任醫生表示，綠茶中含有的咖啡因和茶多酚確實有助於脂肪的分解和燃燒。因此，喝茶能消除脂肪肝並不是沒有一定的道理。
但需要注意的是，這並不意味着脂肪肝患者可以通過喝茶來消除脂肪肝。就綠茶而言，綠茶的生產沒有發酵，所以它可能會刺激胃，也就是說，如果脂肪肝患者想通過喝茶來消除脂肪肝，長期喝太多茶對胃不友好。因爲喝茶對去除脂肪肝有效，所以必須根據自己的體質喝茶。
除了喝茶之外，還有很多關於、吃素等去除脂肪肝的傳聞。吃醋確實刺激胃液分泌，加速脂肪分解。但是，該方法不適合長期使用，該方法對醋酸含量也有要求。長期吃醋酸含量過高的醋會燒傷食管和胃。我相信很多人認爲吃素去除脂肪肝是非常可行健康的方法。長期素食者面臨蛋白質攝入不足的問題，蛋白質供給不足時，脂肪溢化增加，反而會堆積更多的脂肪。
脂肪肝，還是需要選擇正確的方法。輕度脂肪肝對人體影響不大，但這並不意味着不重視脂肪肝。隨着脂肪肝的加重，肝臟的負擔越大，損害肝臟的功能，引起肝臟的纖維化、肝硬化，發展成肝癌。
去除脂肪肝:飲食+運動
雖說現在沒有對脂肪肝的特效藥，但去除脂肪肝並不困難。去除脂肪肝最有效的方法是通過飲食調節合理運動。
飲食調節:避免營養過剩對去除脂肪肝有重要意義，我們在日常生活中多吃纖維食物，如新鮮蔬菜、水果等，另一天的熱卡不得超過2000千卡，控制在這個範圍內
運動:據說生命在於運動，爲了消除脂肪肝，患者可以合理安排有氧運動。例如跑步、快走、游泳、羽毛球等運動，有助於消除多餘的脂肪，體重減少後，相當多的脂肪肝患者可以逆轉。
總之，很多人體檢出脂肪肝，對身體的影響似乎不大。但是，這並不意味着不重視脂肪肝，脂肪肝的原因多與營養高攝入、長期大量飲酒、內分泌原因、遺傳代謝病等原因有關。患者應重視脂肪肝的存在，在日常生活中遵循低油、低鹽、低糖、高蛋白、三低一高的飲食原則，避免脂肪肝，尋找更嚴重的併發症。
