生活中忽視容易引起腰椎病的因素，會引起腰椎病的發作，腰椎病的發作會使患者痛苦。瞭解腰椎病的哪些人容易患，重視腰椎病，瞭解後採取預防措施，避免自己成爲腰椎病的一員。
1、腰椎病哪些人容易患，腰部負荷重，舉重物，垂直振動，旋轉的職業人員多見於司機、移動勞動者、運動員等。
2、長期彎腰、蹲下的人也容易患腰椎間盤突出症，纖維環受到張力，脊柱受到影響，纖維環脆弱等人，教師、文士等輕體力職業者。
3、有壞習慣的人，常見的吸菸者等，影響代謝的正常，引起疾病。
4、心理素養差的人，長期恐慌、緊張不安等會影響健康狀況，增加發病機會。
日常預防頸椎病的常見措施如下:
骨病專家表示，頸椎病是生活中常見的骨病，早期頸椎病症狀不明顯，對身體也不會造成很大危害，因此忽視頸椎病的預防，專家表示嚴重的頸椎病對患者的健康有害
1、預防頸椎病，患者睡覺時枕頭的高低也會影響頸椎。枕頭最好是個人的生理位置，一般枕頭厚度適中，不要太高，寬度要達到肩膀，承擔頸椎，能夠充分休息的理想枕頭應該符合頸椎的生理曲度要求，中間低，兩端高的形狀。
2、預防頸椎病，少坐多動。目前，人們的生活往往缺乏運動。爲了預防頸椎病，人們必須每天抽出一定的時間鍛鍊。特別注意加強頸肩肌肉的鍛鍊，可以做頭和雙上肢的前屈、後伸、旋轉運動，緩解疲勞，提高肌肉，提高韌性。
3、隨着天氣變涼，爲了預防頸椎病，患者必須注意頸部的保溫措施。頸部冷卻和反覆枕頭會引起頸部肌肉痙攣是頸椎病的常見原因，白天在脖子上戴圍巾，晚上也可以用熱水袋在脖子外面塗抹。女性們注意不要穿太低領的衣服。
