目前，中國頸椎病患者是最大的患者羣之一，其相關人員非常廣泛，各年齡段的人都有。一般來說，頸椎病患者一般是中年或老年人，但現在很多青少年也容易患頸椎病。這是爲什麼呢？
頸向前伸會增加頸椎壓力嗎？
網絡上曾經有一個這樣的說法：“脖子向前一英寸，頸椎壓力增一倍。”那這種說法跟患頸椎病這種症狀有什麼關係呢？讓我們聽聽專家的意見。
爲什麼說頸向前一寸，頸椎負擔翻倍？有人用物理知識點說明了這個問題。他說這是因爲站崗原理，比如說你把胳膊伸直了然後用手去拿東西，肯定會感覺很累。當然，同樣的原理，頸椎也一樣，一個人的頭至少有五六斤，伸出脖子，頸椎承受頭部的重量就會加倍！
另外，爲什麼現在這麼多人容易患頸椎病呢？這個和我們之前所說“脖子向前一英寸，頸椎壓力增一倍”的說法是有聯繫的。正確的坐姿對預防頸椎病是非常重要的，所以說如果你的坐姿不正確，比如說你的脖子向前伸了一英寸，那麼脖子就會把承受腦袋的重力全部給了頸椎，那麼頸椎承受腦袋的壓力就會增加一倍甚至幾倍，由此而慢慢的引發出頸椎病，如果不注意的話，頸椎病就會慢慢的發展成非常嚴重的症狀。
現在，隨着社會生活節奏的加快，很多人在學習上、生活上、工作上都承受着很大的壓力。特別是對於上班族和青年學生來說，頸椎病非常容易發生。因爲他們可能長時間坐在長椅上，面向電腦和書。
我們應該頸椎病？
頸椎病的主要原因是坐姿不正確，坐姿時間和頸椎保持姿勢時間長。因此，首先要有正確的坐姿，建議每次工作或學習1~2小時後起牀活動，做頸椎保健操。
頸椎保健操作的做法非常簡單，具體方法如下:雙手交叉後放在頭後面，頭向後仰手用力，頭和手相互用力，每次20秒，間隔5秒後繼續，每次連續20個相同的動作。這樣就會對保護肌肉和頸椎有很大的作用。
