長時間集中在桌子前，突然停下來，頸椎兩側的肌肉緊張僵硬。頸肌長期勞損，肌肉緊張無法休息，頸椎缺氧、缺血僵硬，患頸椎病。
最近，30歲的李先生早上起牀後脖子僵硬疼痛，頭不能旋轉，頭不能低下，吞下唾液感到疼痛，李先生認爲自己是枕頭，去醫院請醫生幫忙復位。診斷出，李先生不是枕頭，而是頸椎冷直接誘發頸椎病。
專家家介紹，很多上班族經常保持同樣的姿勢，容易引起頸部組織的勞動。另外，白領在形象上要求美麗的凍人，如果頸椎不舒服，脖子會感冒，感冒容易引起肌肉血管痙攣，使頸板疼痛惡化。建議找一個好的枕頭來防止頸椎的慢性損傷。儘量在室外穿高領衣服或圍巾。睡覺時，尤其是側臥時，應該把被子蓋在脖子上，注意保暖，以有效保護頸椎。專家提醒，並非所有頸椎病都可以按摩，最好諮詢專業醫生進行按摩和理療。
同樣姿勢過長容易引起勞災
醫生駱表示，由於最近氣候變化的影響，很多年輕白領感到頸椎疼痛，佔疼痛理療的50%，主要集中在30歲~50歲的上班族，基本上是勞災引起的頸肌型頸椎。
人頭重，至少五六公斤。辦公室職員保持同樣的姿勢，會引起頸部組織的勞動。辦公室工作人員使用電腦的人、職業司機等是頸椎病多發的人。長時間集中在辦公桌前，突然停下來，頸椎兩側的肌肉會緊張僵硬。頸肌長期勞損，肌肉緊張無法休息，頸椎缺氧、缺血僵硬，患頸椎病。
另外，枕頭的高度不合適或墊子的部位不合適可能會導致上述情況。許多人睡覺時習慣把枕頭墊在後腦部擡起頭。駱明軍說，正常的頸椎有前凸後凹的生理弧度，用枕頭墊高頭部，使頸椎形成反生理弧度的姿勢，時間一長就會引起頸肌的痙攣。最好不要選擇又高又軟的枕頭，枕頭最好墊在肩胛骨的上部，避免頸部脫落。仰臥時枕高約5釐米，側臥時枕高約10釐米。駱明軍在睡覺的時候，特別是側臥的時候，建議把被子蓋在脖子上。
頸椎病防治四大誤區
1。塗活絡油能治好病嗎？
很多廣東人喜歡疼痛就塗活油，只塗油就解決不了問題。活絡油具有活血化瘀、改善血液循環的作用，但頸椎病病位較深，活絡油作用部位較淺，無法滲透。
2。中醫按摩手生病了嗎？
目前頸椎病的治療以超短波、磁療、中頻電療、按摩等保守治療爲主，可根據病情選擇合適的治療方法。即使要做按摩和按摩，病人也應該去專業的醫療機構，不要把頸椎交給沒有正式訓練的人。
3。脖子上戴上圈子有療效嗎？
很多患者都戴着鈦項圈治療頸椎病。2001年8月7日，國家食品藥品監督局醫療器械司標準所的工作人員表示，目前國家有關部門不認可鈦項圈作爲醫療器械，實際上是虛假廣告，因此不能輕信鈦項圈治療頸椎病的效果。
4。頸部曬太陽，加熱水袋，烤神燈能治療頸椎病嗎？
以上三種都是對錶層起到熱療的作用，對頸椎疼痛有一定的緩解作用，但沒有根治作用。
