糖尿病是中老年人的常見病、多發病，除了三多一少，尿多、飲食多、飲食多、消瘦(體重下降)外，還伴有骨質疏鬆症。據統計，約半數糖尿病患者患有骨質疏鬆症。以下是糖尿病患者爲什麼容易骨質疏鬆症和糖友們預防骨質疏鬆症的方法。
糖友骨質疏鬆症的主要原因是什麼？
據相關專家介紹，糖尿病患者血糖濃度高，腎臟在排出過多葡萄糖的同時，鈣離子過濾率也增加，日積月累，大量鈣從尿中喪失，糖尿病患者在大量排出鈣的同時，骨磷、鎂也喪失。低鎂刺激頸甲狀旁腺分泌，促使骨內鈣質釋放，骨量減少，骨質疏鬆；糖尿病患者除糖代謝障礙外，還有維生素、鈣降低等代謝失調，影響骨內新陳代謝，促進骨質疏鬆。
此外，胰島素不僅對糖影響蛋白質的合成。骨骼以蛋白質(膠原蛋白)爲基質，大量鈣沉積。糖尿病患者膠原蛋白合成不足，骨基質減少，骨質疏鬆症也加重。因此，糖尿病患者一定要警惕骨質疏鬆。平時要注意審查和評估個人的身體狀況，用骨密度儀測量骨密度，早發現早處理。
糖友預防骨質疏鬆症的三點建議
1、積極控制血糖值:預防糖尿病骨質疏鬆症，首先控制血糖值。提前使用胰島素可以改正代謝異常，防止滲透性利尿引起的鈣丟失，有效阻止骨量減少，維護骨重建。
2、堅持適量運動的戶外運動不僅有助於降低血糖值，還能促進鈣的吸收和利用，增加骨量，保持骨量。陽光充足時運動，效果更好。
3、補充鈣含量高的食物，在控制每天總熱量的基礎上，要求食物多樣化，平衡飲食，平衡營養。可適當補奶、黃豆、雞蛋、魚等。注意不要同時吃大量菠菜、莧菜等草酸含量高的食物，以免影響人體對鈣的吸收。
