如果嘴脣上火起泡這種症狀持續時間的話，會讓人們喪失對生活和工作的信心。嘴脣起泡上火怎麼辦，也是很多朋友們比較關心的話題之一。
第一，多喝水，多補充水分。一般來說，我們每天至少要喝八杯水，可以滿足我們的身體水分需求。科學證明，多喝水有利於加快自身的新陳代謝，排掉身體毒素。這裏所說水是指白開水或者營養豐富的礦泉水。而不是那些碳酸飲料，加工果汁等等，那些喝多了反而對身體不好。
第二，適當喝一些涼茶降降火氣。據中醫書籍記載，涼茶具有清火氣，排毒祛毒等多種功效。適當喝一些菊花茶或者綠茶，都可以起到良好的祛毒消腫效果，緩解口乾等多種症狀。
第三，多多注意對於日常飲食的調理。俗話說民以食爲天。飲食是我們日常生活中不可缺少的一部分。出現嘴脣上火起泡，歸根到底就是飲食不規律，或者不健康。要多吃一些蔬菜水果，清淡飲食，儘量不要吃一些辛辣刺激食品。很多朋友都比較喜歡吃火鍋或者麻辣燙，這些儘量少吃。適當吃一些苦瓜，綠豆等等。
第四，生活習慣要良好。身體健康是非常重要的，身體是革命的本錢。每天保持睡眠八個小時，睡眠充足，儘量不要熬夜，熬夜把害而無一利。長時間熬夜會導致我們身體素質下降，生理活動出現問題。熬夜很容易上火。最好做到早睡早起身體好。
第五，儘量保持居住環境通風透氣。空氣是人們賴以生存和發展的氣體，儘量不要讓自己的居住環境過於乾燥。那樣纔會使我們的身體更加健康。
