相信大家都知道更年期的存在，到了更年期的時候，人體就會發生各種變化，而且更年期的變化男性女性都會有，只是女性會更加明顯，但是很多女性對更年期出現的具體時間並不瞭解，那麼，婦女更年期在什麼年齡段？
女性更年期的平均年齡是在44-54歲之間，少數女性可發生在40歲甚至60歲，而更年期持續的時間也是因人而異，有些女性更年期只有1-2年，而有些女性更年期可持續3-5年甚至10年以上，這主要是與女性的抵抗力、自我恢復能力有關係。
女性在進入更年期之後會出現情緒不穩的情況，比如脾氣暴躁、易激動、甚至抑鬱等，同時還會引發睡眠不佳，晚上睡不着覺經常失眠多夢，有些女性由於雌激素水平下降，還會出現生殖道萎縮，骨質疏鬆，甚至導致心血管疾病。
女性進入更年期之後可以多吃一些番茄類的食物，番茄有豐富的茄紅素，對於改善血脂肪的組成有輔助效果，而且還有抗氧化的能力，對於心血管疾病有一定的緩解作用，在更年期時也可以適當的進行運動，增強身體的素質，如果有不適的症狀，建議及時就診。
