月經的質量直接影響到女性的身體健康，現在很多女性在月經方面都存在一些問題。都說女生一個月總有那麼幾天脾氣是非常暴躁的。雖然說控制自己的情緒非常的重要。但難免有的時候總會失控。那麼，總生氣會引起月經推遲嗎？
生氣會引起體內激素波動大，而激素是維持月經正常的因素之一。激素水平波動大就有影響到月經，導致月經出現推遲。平時女性要儘量養成良好的心態。即使心情不好，生氣之後也要及時調整心態，避免影響月經。所以，比較嚴重的生氣以及持續長時間的情緒不好，都可以導致月經出現推遲的情況。
女性的月經受很多因素的影響，比如營養狀態、精神緊張、工作壓力大、經常熬夜以及過度節食減肥等，都有可能導致月經推遲。另外，如果女性的月經推遲7天以上，就屬於月經不調的範疇了。就需要調理一下，以免造成以後懷孕困難。
在月經期間，女性要注意調節自己的心情，做適量的運動。少吃生冷的食物，注意休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，對調理月經也是有幫助的。
