口臭，真的是讓人很尷尬的，和別人說話的時候都不好意思挨着別人很近，而且長時間口臭，我們會變得不愛說話，時間一長就有一點自卑了。但是有的時候如果不知道自己有口臭，錯失了一開始治療的時機，那麼，怎樣判斷有沒有口臭？
判斷有沒有口臭，可以先進行自我鑑別的，將手心對着自己的嘴巴，呼一口氣，之後再問一問手心，如果手心部位出現了異味，這種情況就表示有口臭的。還可以用手背進行鑑別，主要是用舌頭舔一下手背，之後再聞，有異味就是有口臭。
還可以詢問和自己比較親的人，因爲和自己接觸比較親密的人，是可以聞到口臭的。最專業的方法就是去醫院，醫院會進行鼻測，這種方法檢測口臭的準確率還是比較高的。化學分析的方法也可以檢測出口臭，主要是根據我們呼出的氣體進行檢查。
如果確診確實有口臭，就要引起重視了。口臭不僅僅是口氣的問題，不僅僅影響到我們的社交、工作等方面，對我們的健康也有很大的影響。很多口臭與口腔衛生，還有幽門螺旋桿菌異常有關係。尤其是重度的口臭，一定要及時治療。
