現在很多人如果不注重保暖的話，是很容易會有風溼的。而且在天氣寒冷或者是潮溼的時候，可能都會有關節疼痛的情況，雖然說這在中老年中發病率比較高，但是年輕人如果不注重生活方式的話，也是很容易會有風溼關節的。風溼關節在平時可能沒有什麼影響，但是在發作的時候就會覺得特別的難受，那麼風溼關節痛怎麼緩解呢？
第一，就要多注意保暖，尤其是在陰雨天的時候，要避免出門的情況，因爲在陰雨天氣的時候是特別容易會發作風溼的，所以如果這時候出門的話，就可能會加重疼痛的情況。
第二，可以適當的做一些熱療或者是理療，是可以起到緩解關節疼痛的作用的，比如可以用熱水袋敷在關節處，又或者是泡熱水澡也是可以的。如果說楊光比較好的話，適當的去曬一下太陽，也能夠起到一定的調理作用。
第三，可以使用中藥來外敷，又或者是塗抹一些幫助活血化瘀的藥膏，這都是可以在一定程度上起到緩解風溼關節腫痛的情況的。如果說在發作的時候疼痛難忍的話，其實可以選擇使用藥物來進行治療。
