肺癌是一種非常可怕的疾病，大都是因爲長期吸菸引起的疾病，那麼在平時的生活之中，應該如何預防肺癌的發生呢？感興趣的朋友們一起來看看吧。
預防肺癌做好這四件事
1、多喝茶，清除肺毒素
多喝茶能促進體內毒素的排出，具有清肺毒、潤肺、養體、養肺的作用。將蒲公英、菊苣、桔梗、玉竹混合製成代用茶飲，每天3-6克，用熱水沖泡飲用。具有良好的利尿作用，能有效排出體內毒素，具有去火的作用和抗炎作用，被稱爲“天然抗生素”，能緩解吸菸、咽喉痛等引起的咽喉不適。菊苣根具有多種生理活性，可增強免疫，具有一定的抗炎作用，調節人體代謝，促進毒素排泄。桔梗是祛痰化膿、治療肺癰的優良產品。玉竹，對因肺陰不足引起的乾咳、少痰、咽喉舌燥有一定療效。
2、戒菸是預防肺癌的開始
戒菸是預防肺癌的重要措施，吸菸與肺癌的發生密切相關，吸菸時間越長，患肺癌的風險就越大。戒菸後，肺癌的發病率隨着戒菸時間的延長而降低，戒菸5後，肺癌的發病率可降低50%。而且，遠離二手菸也可以降低肺癌的發病率。大家需要知道的是二手菸的危害不低於直接吸菸。二手菸不但會增加20-30%患肺癌的風險，還會增加患慢性阻塞性肺病的風險。
3、積極鍛鍊，提高肺活量
積極鍛鍊可以改善新陳代謝、心肺功能和肺活量，可以進行腹式呼吸，適當放鬆胃部，然後用鼻子深呼吸，可以感覺到胃脹，直到整個胃充滿氣體；讓氣體在胃裏停留4秒鐘，然後用嘴慢慢呼氣。幾次劇烈的咳嗽也能清潔肺部。
