反流性食管炎和打嗝是一件不舒服的事情。因此，我們也應該注意合理健康的飲食，儘量不要吃容易脹氣的食物，如土豆和紅薯，多吃易消化的食物。
1.如果生活中偶爾出現食物迴流，問題不大，治療方法也不同。偶爾的情況可以說是生理性的，也許是因爲食物不易消化。只要注意不要吃生活中不易消化的食物，吃一些健康營養的食物。
2.如果反流性食管炎引起打嗝，我想你一定是因爲你吃的食物不僅不容易消化，而且會產生氣體，如土豆、紅薯等。因此，你應該注意，如果你有輕微的反流性食管炎，你必須注意飲食，吃容易消化和營養豐富的食物。
3.這種疾病的明顯症狀是食物迴流。你能感覺到胃裏的東西突然涌了出來，馬上又咽了下去。食道裏有胃酸的味道。如果這種情況只發生一兩次，那就多注意生活中的飲食。如果發生多次，胸部灼熱疼痛，要及時就醫，不要忽視。
4.生活中要注意健康飲食，不要暴飲暴食，不要吃油炸快餐垃圾食品，多運動，不要熬夜，多注意休息，保持舒適的心情，這與消化系統疾病和精神因素密切相關。
